看到一则关于南京农业大学的新闻，说这个学校开设了“运动减脂课”，参加该课程的人在学期结束的时候能够瘦到原来体重的7%就能够获得满分学分！
7%是什么概念？就是100斤就要减掉7斤，一个学期内完成，任务其实还蛮重的。
然而这简直就是一道送分课！因为学校不仅要求学生平时用跑步机等健身器材锻炼，还要求在校外爬山爬中山陵等活动做辅助。
他们采取了这种“抱团取暖”的方式，坚持减肥的可能性远远高于一个人锻炼，相信很多人减肥不成功的原因都会归结于这一点。
除了一起健身，这个学校还采取了一种大家都意向不到的逆天行动，那就是从饮食习惯来控制身材！
怎么做到的呢？很简单，专家来支招啦！
学校专门开通微信公众平台，由国家营养师来运营。学生在吃饭前把想吃的食物拍下，把照片发过去，营养师看到以后再根据学生个人实际情况提醒他们什么该吃，什么不该吃，这样学生就能控制好自己饮食习惯啦~
锻炼的多样化，再加上饮食习惯的控制，这减肥课真的是用心良苦啊，不得不给这个学校开设这样一堂课一个大大的赞啊！
所以说只要学生按照这个方法坚持下去，一个学期减掉7%有何难？所以这真的就是个送分课啊！
然而事实真的是这样吗？相信很多上过大学的人都知道，每个学期总有那么几个人会挂科，无论课程多么简单。
原因在于他们并没有自控力。就拿这个减肥课来说吧，规定锻炼1个小时，很多学生可能半个小时都坚持不住。
在饭前拍照给专家指导，专家跟他说了哪个菜不能吃，但对于吃货来说美食的诱惑真的是巨大的，管住嘴真的需要勇气。
所以，无论课程多好，流程做得多完备，没有自控力的学生，对于他们来说也就只是流于形式了，到最后学期结束，在磅上一称，那个数可能和刚开始没多大区别。
比如说你现在是100斤的人，别说减7斤，你半年后可能还增加了7斤都不一定。对于自控力差的人来说真的会感觉不可思议。
大家肯定看到过很多身边朋友的微信头像都有“不瘦十斤，不改头像”，然而半年甚至一年都过去了，头像还是没换，从这就能看出减肥对于肥胖的人或者容易发胖的人是多么不容易了。
而这归根结底就是自控力不强，不是有句话这么说的嘛:连体重都能控制的人，做什么都不会太失败。
所以说即使我们没有这么好的减肥课程，我们仍然可以好好减肥，只要拥有自控力，管控好自己，无论是keep软件，还是自己跑步，健身，都可以好好减肥的。
