青春年少正是好动的时候，这种天性是与生俱来的，多动爱上动是培养创造力与想象力的最佳时期、走出舒服区、让青春的活力动起来。
选择一种运动方式、爱上它，培养良好的习惯。不爱运动的时候，不妨选择去公园，走走路，跑跑步、看看风景、也是一种不错的动的方式。年轻的你，不要轻易放弃自己，成为宅主。
动一动十年少，如今便捷的方式越来越多，人们习惯了各种替代品，渐渐地在埋没动的动力，这并不是一件好事，在能动的年龄，不要常常选择静止的方式。
不动与过于的动都不是好的抉择，在动之余，还需要学会静观。心灵的修炼需要静态模式，在静态中审视自己、聆听内心的声音，不断的思考、超越自我。
动与静是追求生活的最佳模式。失去任何一方都将失去平衡，适应宇宙的法则，不断在动与静中自我调整。让内在与外在在不断磨合中适应各自的规律，更好的改变自己。
