不断与「理想的自己」做比较。

不断与「理想的自己」做比较，而非活在他人的评价之下。别人没你了解你，别人的评价杀伤力不在评价本事，而是这个评价扰乱了你，你把“它”放心里记于脑海中，这其实很要命。留意接收到他人评价你时的心里活动，把它们记下去。

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