太在意别人的看法？自卑的你可以这样做。
文：张宗超
与读者书：
建议摆脱看小说的思维模式来看我的文字，有些内容需要你反复思考和咀嚼。
今天打开手机，看到有同学留言：
“超哥”
“在吗”
题外话，从沟通的效率来说，这样的询问效率是很低的。我在《聊天中的情商》一文中写到过，咨询问题的时候，如果你的确习惯问别人“在吗”，不问不爽的话，最好紧跟着重点，否则效率很低。
我回应之后，对方的消息连续的发了过来：
“超哥，今天我想和你交流一下。”
“现在有没有时间呢？”
“超哥，我其实内心是很自卑的，我太在意别人的看法、意见，而导致我很多事我都不会去做了，就因为想到别人会怎么看我，怎么评价我。我特别特别敏感，敏感到极致了。”
很自卑、太在意别人的看法，以至于变得不敢行动，这问题好像有点严重。
到底该怎么搞定这样的问题呢？
先分析一下问题。
自卑的人，往往比任何人都要敏感。别说对方刻意表露出来的一些行为，就连一个不禁意的眼神，都可能会扰乱敏感者平静的内心，甚至常会自以为打扰到别人、自以为不够好、自以为一直在犯错……
自卑、敏感者往往容易过于以自我感受为中心，会把自己的感受强加到对方身上，以至于造成自己没做好、犯错的错觉，越活越痛苦，越在意越觉得恐惧。
这样的存在方式真的很让自卑、敏感者头疼，有时候也会让身边的人头疼。为什么总是摆脱不了别人的看法呢？
摆脱不了别人的看法的原因很简单——因为压根就不需要摆脱，很多所谓的问题都是自卑、敏感者自我感受，而不是客观存在的事实，最重要的是与自己和解。
遇到因为自卑、太在意别人的看法，以至于变得不敢行动的处境时，到底该怎么办呢？
首先，要清楚的明白，有些感受是自己的，并不是别人的，甚至有的感受压根就不会存在。
如果和某人共事或找某人解决某个问题，你担心对方会被打扰。事实上你内心已经因为觉得自己打扰别人而惭愧了。怎么办？你需要主动的把你的感受表达出来。比如，我这样做是不是打扰到你了？如果有还希望你不要介意。
——通过沟通打开内心彼此的感受盲区，从而让彼此更能真诚以待。
其次，你需要多经历一些，特别是让自己尴尬或被评价的事。
这需要建立一个“成长必会出丑，出丑才会成长”的心态，在经历过多的一些评价和看法之后，你会逐渐找到一个分界线，逐渐让自己能够正确的面对。这个方法的操作性不是很强，关键在于改变心态，不断的强大自己的内心。
最后，也是非常重要的一点：你必须清楚的知道自己在做什么，并且坚定自己的立场。
很多时候容易被人的看法左右，以至于让自己不敢行动，就是没有清楚的认知到自己所做的事情的意义所在。
为什么学霸每天早出晚归的刻苦学习，即便有人说他们傻，都不会轻易动摇到他们？很简单，因为他们清楚的知道自己在做一件在他们看来有意义的事——努力学习。
你也一样，你必须找到你所做的、想要做的事的意义所在，否则，会活得很痛苦。
除了以上的方法之外，最重要的是要建立自信，建立自信的方法有很多种，在这里简单的介绍两种。一种是学会欣赏别人，认可别人的优势；另一种是找到自己的优势，并且毫无条件的相信自己的优势。
爱看书算不算优势？算。对美食有独到见解算不算优势？算。英语词汇学得挺不错算不算优势？算。睡眠质量好算不算优势？算。
找到相应的对比标杆，就能找到优势。
——优势是建立在你内心渴望对比的标杆之上。
文末的好消息是情商高的人都比较敏感，也就是说自卑、敏感的人若是找回了自信，在情商方面会比别人易于修炼。
