偶然在书店里遇到《得体》这本小书，被书里的一段话触动了。

你是否很羡慕那些能做到体贴他人的人？

他们无论是在职场还是亲友聚会中，都能轻松地调节气氛，关照他人，让人觉得好厉害。

让我想起从学生时代就像丑小鸭的自己，当时是多么羡慕着拥有好人缘的“万人迷”们啊！。

如何才能在社交中更受欢迎呢？《得体》一书给出了答案。

这本书由日本无微不至调查委员会编写，他们调查了1000名年龄在20-50岁的人员，找出了只要付出一点点努力就可以改善人际关系的方法，配上可爱温柔的插画写成本书。

书中的方法适用于我们每一个普通人。

01 保持真诚

艾琳·卡瑟拉说：要让新结识的人喜欢你，愿意多了解你，诚恳老实是最可靠的办法，是你能够使出来的“最大的力量。

道理看似简单，行动起来，却不一定能做到，尤其是在人们需要拒绝别人的时候。

公司的实习生筱婷初入职场，特别害怕拒绝别人，尤其是领导。

明明已经被安排了满满当当的活儿，但只要别人拜托她办事，她一定不顾自己能否办到就答应下来。

结果，往往是手头的事情，一个也没办好。

不仅领导不满意，其他同事也觉得筱婷耽误了自己的事情。

办不到应该早点说，拖到最后来补救的机会都没了。

筱婷每天忙忙碌碌，不仅没有忙出好人缘，反而闹出了不少矛盾，也感觉非常委屈。

其实，她缺的只是一个果断的拒绝。

生活中，当人们发出邀请的时候，最怕遇到模棱两可的回答。

“这个，可以吧，不过我也不确定能不能来……”

“想去是想去……但是不知道到时候有没有···……

相比之下，真诚坦率地拒绝反而更能获得对方的理解。

当然为了避免拒绝得太过生硬，书中还给出了实用的建议：

比如，拒绝的时候，不用用“太忙了”作为借口，应该告诉对方明确的安排，还可以用送慰问品的方式作为替代。

保持真诚，才能相处不累。

02 积极乐观

央视当红花旦、《第一时间》主持人欧阳夏丹曾说：气球里充满了比空气轻的氢气，他才能飞上天空。我的身体里充满了快乐轻松的生活理念，所以我能飞翔。

在社交中，积极乐观的人仿佛自带光芒，吸引无数人靠近他们。

《当幸福来敲门》中主角加德纳落魄到露宿街头，穿着脏兮兮的衬衣面试时被主管刁难“我为什么要雇佣一个衣衫不整的人”。

加德纳轻松回应“也许他穿了一条考究的裤子”。

在最低谷时，他的积极乐观如一缕阳光照亮了求职之路。

而后，在保险销售的工作中，他积极乐观的语言也感染了客户，逐渐为他打开成功之路。

有人说，虽然知道积极乐观是社交的调和剂。

但人都是情绪的动物，难免有低落的时候。

如何转换状态呢？

书中给出了几点建议：

第一， 大声喊出来。找到合适的地方，把不快的心情完全宣泄出来，大喊或者大哭一场都可以。

第二， 抬头仰望天空。心情沮丧的时候，整个人都会向下沉，这时，抬头看向天空或者天花板，也有治愈的效果。

第三， 冥想。盘腿闭上眼睛，随着悠扬的音乐放空大脑，让心灵得以休息。

第四， 做做运动。用跑步、瑜伽等运动让身体舒展，心情也会畅快起来。

在心里播种“积极种子”，我们都能成为受欢迎的人。

03 细心体贴

收到别致的礼物，

特殊的日子里收到了祝福，

对方记得自己不爱喝咖啡，特意准备了红茶。

当我们遇到这种让人“变得开心的小事”，一定会欣喜于对方的细心体贴。

丰子恺在《生活本来单纯》一书中讲述了自己两处作客的故事。

都是借住朋友家，感受却千差万别。

一处因工作暂住，主人家客气得不得了，在他的衣食住行方面都特别“用心”。常常不顾他是否方便，就来整理床铺、洒扫等。吃饭时，更是一刻不停地夹菜，恨不得把所有的饭菜都堆进他的碗里。最后，原定住半个月的诗人，趁主人家还在酣睡中匆忙告别。

另一处，是借住在他儿时玩伴那里，主人既不见外，也不怠慢。生活用品准备周全，但不奢侈，所用之物都是根据诗人日常读书写作画画等需要来安排的。吃饭时，也自然周到，让诗人一度感觉“仿佛身处在自己的家里”。

真正的细心体贴，是一种周到的处事方法，如春风拂面。

夸张了，过分了，反而会惹得人尴尬不已。

《得体》一书也为体贴招待客人给出了具体的建议：

第一， 在客人到访前，让环境干净、有条理，创造一个适宜待客的空间。

第二， 不要过度招待，适当采用自助的方式会让对方更轻松。

第三， 关注室内的冷热温度，让对方感到舒适。

让人察觉不到的体贴，是让对方和自己都开心的关照。

写在最后：

社交中，真诚、乐观、体贴的举动，总能让人在不经意间绽放笑容。

更重要的是，这些让人心动的小心思，只需要付出一点点努力，大家就可以做到。

从今天起，就行动起来，你也能成为最暖心的社交达人！