天气:晴天
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：菜包+鸡蛋
午餐：莲藕+牛肉+鸡蛋
晚餐:馒头+排骨汤+金针菇
水果: 苹果+车厘子+番茄+桑葚
水：喝2400mL白开水
其他：五谷豆浆
2.作息
早上6:20起,昨天晚上12:00点左右睡，下午1:30-2:00午睡
3.运动
未运动，运动33天，泡脚已经55天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜
硫磺乳膏，涂第1天
记录右脸、三餐、饮料
照完蓝光1小时图
连续12点睡已3天，连续熬夜0天
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
今天看医生了，寻常痤疮，皮肤出油旺盛，主要就是控油。
查了一下蓝光的作用就是杀菌，抑制油脂分泌。
今天晚上确实有感觉出油少了一些，希望能战痘成功，好好吃药，好好休息
