从去年12月开始练习形体，连着上形体课15天，不知不觉体型开始有了一些变化。
昨天给康乐小学做教师培训，看到助教帮我拍的照片，真的是非常的欣喜，弯腰驼背的现象得到了很大的改善，脸上更是展现了足足的自信。
之前总觉得要锻炼身体因为健康很重要，没想到形体改变了，对健康的帮助更很大。胸和腰都能挺直，脊椎得到很大舒展，从而避免腰椎间盘突出和颈椎的问题。
我曾经因为颈椎病住院两次，整天担心颈椎病犯了，精力不集中，经常感到疲惫。现在反而年龄越来越大身体越来越好，毕竟健康的身体和快乐的灵魂才是自己的。
有句话说得好：有健康才有将来，没有健康了一切都是零。人到中年上有老下有小，压力山大，更要照顾好自己，才能兼顾好家人和事业。
加油，人到中年的自己！
