凌晨四点半起床听台湾李杲老师的关于脑场的讲座，这个讲座李老师讲了六年，讲了两百多场，但是我还是第一次听说，可见我的孤陋寡闻，也更是需要不断的学习。
其实这是一场关于身心灵方面的讲座。
身就是身体健康。利用各种方法使我们的身体更健康，没有健康的身体一切都是枉然。
心就是化解心中所郁结的不好的能量，使它释放出来，大哭也是化解的好方法，只有将心里很多负面的东西释放出来，才能有光照进我们的心里，从而我们才能学会笑，而笑本身就是一种正能量。
灵这部分因为时间关系还没听完，会后续。
昨天在读书群里看到明和师兄分享的一篇文章，说的是去年他到泰国时向一位老和尚学习了一种非常好的方法，就是每天练习让自己笑，每次笑7分钟，每天三次，刚开始或许你会觉得有点假，有点强迫，甚至是皮笑肉不笑，但是练习一段时间后，你就会发现自己真的会笑了，而好的运气就是从发自内心的笑开始的。
方法很简单，但是真正去认真做的人不知道能有几个，反正我是简单听话照做的人，每天早上醒来第一件事就是告诉自己，晨醒即微笑，慈眼视众生！如此这样后，发现自己真的是发自内心的笑了，看一切人和事物也都是美的可爱的，从而一整天的心情也是快乐的！
看瑞斌的分享，他想用他的文章影响十万人甚或更多，很佩服他的愿力！祝他心想事成。我写东西的目的就是写给自己的，权当是自说自话，所以也就无所谓写的好与不好，只是想到了就写下来，随性所致而已。
