人活一世，难免会遇到情绪低落，亦或得意忘形。两种状态都不宜持续太久，否则不但不利身心，还有可能导致做出错误决定，甚至长期陷入负面情绪难以自拔。
那么如何应对呢？有一方法以供参考。假设我们有一个快乐储蓄罐，里面有让我们高兴起来的小纸条，纸条内容可以是我引以为傲成就、别人对我的表扬鼓励等等，情绪低落时就动用这个罐子里的储备为我们加油鼓劲！同样还可以准备一个戒勉储蓄罐，里面储备的是还需要提升的事项、未能实现的目标、甚至是我们难以直面但又值得铭记的遗憾。自我感觉过于良好或者安逸到没有追求时便可动用戒勉储备。
愿我们可从这个方法中得到情绪上的调和，回归心灵应有的宁静。
