如何成为好的聆听者-主动聆听才能打开心门

主动聆听能鼓励对方说下去,别人说痛快了,你也给人家留下了好的印象。如来来实现,三个要点。

  • 善用反馈

    • 无声:点头,微笑,注视;
    • 有声:对,没错!后来呢?太棒了!哦,原来如此;真的,假的?

    禁忌:避免同感泡沫,不能轻易说:“我明白的你感受”、“我理解你的心情”、“我的出境我懂”,轻易口头上表达这些,容易让人反感,让人觉得你怎么会理解,你真的明白吗,如此对我的理解太廉价了。

  • 事实重复:归纳重点+重复一遍+简单反馈

  • 寻找共鸣:努力找到共鸣,若找不到也不刻意去找,否则自己装得辛苦,也容易被人发现看轻自己,要学会转移共鸣。
    举例:

    • "你喜欢喝酒吗?我喜欢喝啤酒",“我不喜欢!”。没下文了!
    • “你喜欢喝酒吗?我喜欢喝啤酒”,“我不喜欢,只喜欢喝果汁,你喜欢喝哪类啤酒?”。刻意去共鸣,最终人家讲的你也不懂!
    • “你喜欢喝酒吗?我喜欢喝啤酒”,“我不喜欢,但是你喝啤酒的时候喜欢配什么的吃呢?”,“我喜欢吃炸鸡”,“哇,炸鸡啊,我也喜欢,你喜欢吃哪家的?”。很快就转移到共鸣!

简文堂曰
聆听过程中,多用无声及有声的反馈,并实时总结和重复,并在此过程中寻找共鸣,就算找不到共鸣,也要逐步引导转移至共鸣的东西。两个禁忌,一是不要轻易说明白别人,理解别人,同情别人。二是不要刻意去假装共鸣。

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