四月一日，不仅仅是愚人节，而且还是哥哥的祭日。哥哥是大明星，可能距离我们比较遥远。但是，十年前，我的同学小辉，也在四月一日结束了自己的生命。

十年前，他年前有为，在大学校办室工作。妻子在读博士，怀孕三个多月。在外人眼里，令人羡慕的工作！可是，他一点也不快乐。评职称、做课题、发论文，升职等等生活工作中的压力，压的他喘不过气来。他感觉生不如死，最终在4月1日，选择了卧轨自杀。

他去世后，妻子悲痛欲绝，孩子也没保住，一个好好的家庭就这么散了。

一个比较伤感的故事。

生活工作中，压力无处不在。适度的压力，可以激励我们，但是压力过大，就会影响我们的身心健康。

现在，停下你手中的工作。闭上眼睛，放松身体，想想最近自己有没有特别容易发火，过度悲伤，容易失眠等一些类似的情况。如果有以上的情绪，就要注意啦，可能是工作压力大，影响身体健康啦！

放下手中的工作，适当休息，调整自己。我们说的休息，不是玩手机追剧，这样做会让身体更累。要科学休息 ，比如做做瑜伽，放空大脑。出门旅游，看看大自然的美景等等。

改变观念，不要把金钱、权利、职称等等这些东西看的太重。这些都是身外之物，生不带来，死不带去。为了这些而去耗尽自己的生命，得不偿失。

我们要关注自己的身体，觉察一些不正常的情绪，及时自我调整。关爱自己，好好生活，才会拥有一个健康的身体，才能更好的工作。