自1990年上师范开始跑步，至今已经有34年了，除了孕育女儿期间暂停了两三年，其他时间从没有停止过运动。运动是我热爱的一项活动，每周或者跑步；或者跟着各种软件做减脂操、有氧操；再或者是划船机、腹轮机、哑铃、八字拉力器等等，家里阳台成了我的一个小型的“运动中心”。
今天吃了晚饭下楼溜达，发现小区西边的河堤那里已经挂上了彩灯，哇！再有三天2025年就到了。平时两点一线的生活，下了班直奔家里，几乎未曾在外面逗留过，原来一些美的东西在你不经意间就悄悄发生，不过一切都不晚，当你能够遇见就是刚刚好。
远远就听到欢快的广场舞音乐，循着音乐来到河堤旁边的小广场，只见20人左右的中老年女同志跟着音乐扭动着身体。原本只是想驻足观望一下，结果被欢快的音乐所吸引也就跟着跳了起来，动作很简单，但节奏很快，所以一首曲子下来就微微出汗。因为有运动的基础，尽管是第一次跳，大多数动作都能跟上，很快就沉浸其中。
广场舞池旁边奔跑着追逐嬉戏的孩子们，他们的吵闹声，追赶声，甚至还有更小的宝宝哭闹声丝毫没有影响到跳舞的人，她们完全沉浸在音乐和身体的律动中，体验着福流带给自己的快乐。不用考虑自己的动作美不美，对来来往往的人也视而不见，她们的关注点只在音乐和领舞人这里，纯粹的意念，单一的动作，将自己的身体放置在鼓点中，和音乐同频共振，和旁边的人们同频共振，广场舞非常完美的诠释了积极心理学的中“flow”的概念，注意力高度集中，全神贯注；行动和意识完美结合，知行合一；自我意识暂时消失，物我两忘；所做的事情驾轻就熟，一切尽在掌握中；陶醉其中，有一种酣畅淋漓的快乐。
广场舞之所以深受很多人的喜爱，它不仅仅是一种运动方式，更是人们享受幸福感的一种载体。最近几天我在学习“羲皇养生八法”和“马王堆导引术”，了解到马王堆导引术是中国最古老的健身项目之一。它起源于1973年在长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》，该图描绘了44个不同姿势形态的运动人像，展现了西汉时期健身运动的面貌。马王堆导引术从中选取了17个动作进行编创，形成了一套完整的健身功法。这套导引术结合了古老的中医学、养生学以及自然美学，动作优美，衔接流畅，循经导引、行意相随。在习练过程中，通过肢体动作配合调息，可以起到维护健康、祛病健身的作用。它不仅能够修身养性，还能让人们在快节奏的现代生活中获得片刻的安宁。每个时代有每个时代的健身大法，此时我就在想，不知道广场舞有没有被记录下来，它能不能也流传千年，在未来的未来有一天会不会也像“马王堆引导术”一样被我们的子孙后代拿出来当做一种文化去传承？也许可能吧！不管怎样广场舞已经被镌刻上时代的烙印。
