【书籍📚】《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》
【豆瓣评分】8.4分
【作者】 [法] 一行禅师
【标题】通过练习，我看到了内心小孩，并和自己和解了
在第一次做内心探索时，通过引导话语，我来到了自己的内心世界。
这个一个两层的楼房，从外面的楼梯上楼，楼梯是铁板做的。当我打开门，看到了一个装修非常华丽的客厅，耀眼的灯光，琉璃的吊灯，装修风格非常华丽。
客厅里面有很多来来往往的人，他们应该是在参加舞会，非常地热闹。我继续我往里面走，打开了一扇白色的门，里面是卫生间，靠墙的那边有一个洗手池，墙面上有一个白色的镜框。
我试着看着镜子里面的自己，吓了我一大大跳，镜子里面是一张没有表情，麻木，没有一点笑容的小女孩，惨白的。但却有着和我一样的五官。
这个时候，我被吓得从冥想出来了，一身冷汗。无数个问题出现在我的脑海中，这是谁，是我吗？如果是的话，我从来没有感觉我是这样的冷漠和不快乐。
我自认为自己是乐观积极向上的，有烦恼，也会自己化解，从来不会麻烦任何人。可是，镜子里面的我太真实了，真实到让我恐惧。
接下来，我调整了一下情绪，又再一次进入了那个房间，这一次我没有停留，直接打开卫生间的门，看着镜子里面的那个我，开始试着和她对话。
“你好呀，我看到你了，你看到我了吗？”
镜子里面的我，点点头，但是还是没有笑容。
“我知道，现在我们不熟悉，我们慢慢相处”。
她还是点点头，不说话。
我没有再说什么，就离开了，但是这时候就不那么恐惧了。
在接下来的日子里，我还是保持这样的训练，不断地和她对话，慢慢的，我们开始熟悉起来，也一起玩耍了。
在那段日子里，我感觉到自己变得轻松了，不再那么计较的得失了，人也随和了，心也打开了。
那段日子里，我感受到前所未有地轻松，在每一次练习以后，总会发现被我遗忘的很多细节。
这是一种自我愈合的经历，没有什么特别的，但是感受很神奇。如果心中还有很多不安和恐惧，可以试着去寻找自己的内心小孩，学会和他成为朋友。
