昨天没有写文，打破了生活规律。半夜醒来，惴惴不安，失眠的节奏。
自从坚持每晚睡觉前写一篇文字以来，睡眠踏实安稳，内心平静，也控制了急躁的毛病。可是一旦打破这个规律，一切都乱套了，首先是内心涌起的犯罪感，其次，大脑活跃，上蹿下跳，群魔乱舞。眼睛合了张，张了合，就是不能入眠。
一个人的意志力有时就是控制不住身体，其实是向身体投降了，这就是人性的弱点。看来我的意志力还不够强大，我又屈服了那个自己，被自己打败了一次。
每时每刻，意志都在与身体做斗争，精神与物质在斗争，直到平衡。
我切实检验了先有物质后有精神的唯物主义思想的正确性。灵魂和精神是附着在肉体上的。
高质量的活着，就是在追求内心的卓越，追求内心巨大的平静和极致的快乐。
焦虑，急躁，恐惧，缺少安全感，是因为内心渴求没有得到满足啊。
