昨天因为一连串的事，下午我和队友在一起制定客户方案时言语上发生了些不愉快的冲突......
结果到晚上队友九点多回来，看到孩子睡到姐姐房间，很是惊奇。
但是我我感觉出他还因为白天的事儿有情绪，表情淡淡的，于是我问他，这个清明节咱们去哪儿旅游呀？他说车借出去了，让我看着找个地方就行。因为我知道他4月19日还因业务原因去贵州旅游，但是我们一家人的旅游也要提上日程。
其实我也不确定去哪，我也没有再多说，因为整个一天太忙了，就直接睡了。
早上五点半就被手机铃声叫醒了，原来是儿子，原来定的晨起闹钟。
醒来的我睡意全无，看着背对着我呼呼大睡的队友，我觉得白天的事还有必要再做，进一步的沟通和处理。
于是我用手摸了一下他，他就醒了，然后我抱抱他，他也就不睡了。
于是给他给我说起办公室这两天要做的玻璃隔断，他又在其它公司看到新的玻璃隔断，百叶窗在里面不穿脏，还上档次。
我说，你这人做事都是快节奏的，自己想做的事情就立马去做，如果是我的话，我肯定要缓一缓。
他说：这事也说了好长时间了。
我说：就比如昨天，咱俩工作的时候，我是慢节奏型，我希望从头到尾一点一点改完整，而你的性格快节奏人，你给我指着这里，这里还没有改完，你又突然指后面，所以我情绪就来了。
我说：所以我希望咱们以后工作的时候你能尊重一下我工作的方式和我工作的节奏。
他突然好像有所悟，但是他没有表达，我知道他情绪没有了。
他起床后看见儿子的学习桌，收拾的干干净净，整整齐齐，他把儿子爆夸一顿，心情极度好。有好的心情才能开始美好的一天！
我觉得这就是一次有效的沟通，当发生问题时，我们需要寻找内心的需求，而不是发泄情绪，情绪是把双刃剑，伤了自己，也伤了别人
我感觉.......是因为...........我需要................希望自己以后在生活问题上都能真诚的倾听反馈，使用这个方法，相信人生的境界定会豁然开朗。
即便是我们存在争吵，也有过伤害，用成长性思维来说，未来仍然是可以通过努力改变的，所有美好都可以期待的。
分析：此次我情绪背后的动机：希望队友能够，理解我，尊重我的工作节奏，尊重我的处事方式。当队友打破了我惯例的工作方式，我就有了愤怒的情绪，原来我是一个固执的人，我内心住着一个不愿意改变自己的小孩，虽然 大脑思绪通过学习愿意去改变，但内在的小孩子还困在心里，当遇到情绪按钮时我仍然会回到旧模式。
队友情绪背后的动机：希望用最简短的时间处理好每一个细节，但发现我的节奏和他的节奏不能同奏时，他就产生了焦虑和愤怒，当两种情绪的碰撞在一起就产生了火苗。
如果你发现自己总是周而复始地遇到同样的问题，那就需要提升自己的思维层次，来完成人生中的破局。
这句话指明我前进的方向。
