文|阡陌
一、 贴标签
001 马甲女王
01 我能给别人提供什么帮助？
健身小tips，关于饮食和健身的感受与方法。
02 我平时需要怎么做？
1. 平时我得做好积累，及时记下自己的运动感受以及各种动作的动作要领。
2. 各种动作的名称要记熟，不能模棱两可。
3. 每个阶段的运动感悟要认真地写，不少于500字，写下自己遇到的问题以及解决方法，为以后给别人提供帮助做准备，后续可以查看，更有说服力！
4. 多留心其他小伙伴的状态，了解大家容易出现的问题，并记下解决方法。针对普遍出现的问题专门写一篇文章。
如果要打造个人标签，如果要有专业形象，这是必须要做的！
002社群活动运营官
01 我能给别人提供什么帮助？
社群活动指导
02 我平时需要怎么做？
1. 整理出各种活动的名称玩法、互动方式和方法、热场的方式、统筹时的组织与策划方法。把自己的经验写下来。
2. 除此之外，虚心向别人请教，观察各种社群的做法，参与进去，努力学习吸收化为己有——总有比你粗的大腿！
003乐观女孩
01 我能给别人提供什么帮助？
一些保持乐观心态的好办法：如何保持乐观？遇到挫折应该以什么情绪去面对？焦虑时怎么缓解情绪？倒霉时怎么安慰自己？除了自我暗示还有其他什么办法？
02 具体怎么做？
写下以下主题的文章，分享出去
1. 自由书写——不间断地写20分钟，想到什么写什么，不做评判，不管错别字和句子通顺与否的问题。使情绪得到缓解，期间可以有意识地向自己往好的方面想，给自己加油打气，但是不要勉强。
2. 写小确幸——感恩生活、感恩身边的人和事。
3. 多笑一笑——让身体产生多巴胺，情绪会在一定程度上得到缓解。
4. 见世面——多去见外面的世界，多看看历史书，多听别人的故事，看看别人的生活，在难过时想想自己其实是幸运的。没有对比就没有伤害，你会发现自己不是最惨最差的那一个。
5. 自我暗示——告诉自己：“我是最棒的！”这点问题难不倒我，我可以解决的！“我是要干大事的人！”我怎么会在这件小事上费神呢？
二、朋友圈战场
001 打造马甲女王的标签
实际情况：我想打造马甲女王的标签，但是今天却发现自己就只有一条朋友圈是关于马甲线的，而且那个竟然还是宣传社群，并不是关于我的情况。
除了身边要好的人和马甲群的人，极少极少人知道我在练马甲线，甚至拥有马甲线。
改变：分享在运动时的一些心得、一些成就、一些小里程碑。甚至是keep锻炼每次解锁新课程的截图。让别人知道我在干什么事，有了什么效果，做到可感知。
002 每日3句感悟的配图，需要高颜值。
平时没时间拍照，拍了照也没时间修图，那就在网上收集，有好看的图就保存下来，发朋友圈时用。让别人愿意看我的朋友圈，在看我朋友圈时心情愉悦。
在闲下来后，下载一个P图APP，学习P图。
003 寒假去拍证件照，换头像。
打造专业形象，让别人更容易记得你。
004 打造社群运营官
分享在参与社群运营时遇到的一些小确幸、有趣的故事。
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我是阡陌，致力于个人成长，读书、学习、健身，我在精进的路上！期待你的留言，与我一起讨论。
