2019.12.16《被忽视的孩子》中的“三件事计划”。

刚聆听了樊登解读《被忽视的孩子》。

但是整篇音频，印象最深刻的是“三件事计划”，提高自我约束力。

三件事计划：

每天列出三件自己不想做，但一定要做的事，三件就够。

每天列下来三件特别想做，但是今天不做的事。忍住别做，把它列下来。

每天找出三件自己不愿意做，但是要去做的事，再找出三件自己特别想做，但是不应该做的事，记下来。记下来以后，用清单的方法画勾，把这六件事做了。这个叫作三件事计划。

当然改变不是一件容易的事，改变是一个长期的工作，所以用这个方法，不断地提高自我约束能力。

图片发自简书App

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