都说“学英语”很重要，小学开始到大学，我们至少学了12年，可为什么很多人依然没学会，甚至该说的时候还支支吾吾的。

从前打死也戒不掉的冰西瓜冰啤酒香辣小龙虾，阑尾炎发作后从此乖乖跟它们绝缘。

一直想好好健身，梦想中的马甲线和6块腹肌，但总把“明天一定开始”挂在嘴巴。当看到日渐发胖的身躯，大肚子，大脸盘，大象腿，配上销课健身教练那句：健身堪称整容。于是一鼓作气天天泡健身房，这会只会憨憨地说时间就像R沟，挤挤总会有的。

总结出来没有，是什么决定了我们是否会去做一件事：刚需.

刚需这个词，不仅仅是物质上或现实中看得到的载体，房子车子…等情感上也是。对于某些人来说，优秀是刚需，所以他们才会越来越优秀。学英语这个例子，为什么有些人就是永远学不好，因为这不是他们的刚需，换句话说，就是这个事对他来说不是那么重要。对待刚需对待重要的事，我们永远有时间去做，因为我们会安排时间去做，而不是等有时间才去做，你的手机坏了，你会说等你有时间了你再拿去修吗？不会的，你会立刻请假也好，放下手头一切工作也要去把它修好先。这就是刚需，等同于之前流行的时间管理四象限中的重要且紧急的事情。而重要不紧急的事情就成了滋养我们拖延症的土壤。但是终有一天这些重要不紧急的事会反倒过来压垮我们。

我们很喜欢为“不需品”或者所谓的“刚需”找借口：等我**的时候。。这是最受欢迎的借口。等待可以让我们无线推延刚需。但真正的刚需从来不等人，它就发生在此时此刻。

想想有什么能力和习惯是我一直想学和练就却从未成功的：

1. 学日语

2. 精进英语背6级单词

3. 每天看书/人性的弱点英文版

4. 每天早睡（11点前）早起（6点-6点半）

5. 好好吃饭增肥

6. 健身

7. 写作。。。。

几乎每一项背后起码都有一个缺失的刚需，否则我早就翻山越岭，不辞辛苦，不屈不挠，上下求索了。

就好像为什么大多数人赚不到很多钱，因为赚钱不是刚需，花钱才是，对他们来说，发财只是手段，花钱才是目的

有时候，我们需要借助外在力量，帮助自己养成一习惯，建立一种刚需。

正确的刚需是一切驱动力的源头。因为有些刚需不会令人进步，例如有些人有“吐槽“的刚需。很明显吐槽不会让他变得更好。若顺着天性，我们的天性里有很多不完美的地方，如果任由他们来做有我们的人生，结果不堪设想：懒惰是刚需，贪婪是刚需，妒忌是刚需，七宗罪有一个算一个是刚需，不是吗。所以，一切进步与成长都是重新选择刚需的过程。

刚需本质上根植于价值观上。我们可以看到：

表现型人格：他们更在乎自己当前在别人面前的表现，那么，成功这个状态就是他们的选择，也是刚需。

进取型人格：他们更在乎在变化，自己的进步，成功只不过是某一时刻的状态，成长才是刚需。

所以说价值观决定命运，你有什么样的刚需，决定了你会过什么样的生活。

人人都渴望成功，而且是马上成功。

任何一个目标，加上“马上“两个字就变味了，因为你希望马上见效，所以对现状就更加不满，对自己的进步缓慢就更加没有耐心，这种落差感会促使你选择放弃。

耐心是一切成长的刚需。

没耐心的人什么都干不成，怕麻烦的人会麻烦一辈子。

李笑来老师强调的要靠耐心才能活在未来（活在未来的一种方式，就是能够提前感受到现状给未来带来的痛苦）现状是积累，对现状不满是无意义的，所有的解脱都只能靠积累

而答案就是：选择正确的难受

有些痛苦是无法避免的，想要保持身材和健康，就要投入时间和机会成本以及精力做锻炼和养生，要按自己的活法，活得体面就要努力赚钱。想要认知思维升级，就要承受走出舒适区的痛苦。0认知=舒适区。真正的成长必然伴随痛苦。与其被动的接受，不如主动去消耗这些痛苦。

比起走弯路，积累少，更可怕的是知道该怎么行动后，依然犹豫不决，不敢迈出第一步。最常听说的是明白了这么多道理却依然过不好这一生，即便你知道了所有的道理，正确的道路也是自己走出来的，如果你看了这么多的书却从来不去实践，那么再正确的道路对你来说也是没有用的，所以不要怕走弯路，要怕就怕自己从来不迈出第一步。