外在的变化你是无法掌控的，你唯一可以主宰的即是你自己。
今天频率是平衡、平等的力量，内在的稳定节奏感。
在现实生活中，是很难去满足每个人的需求的，一味的付出、讨好他人，乞讨爱，渴望别人看见自己，不仅过度透支了内心的能量，没有足够的滋养给到自己的话，于是乎，就会失去爱的能力，只有把内心装满，有足够多的爱，才能把爱给到别人。任何时候，请把自己放第一位吧。
有人也许会说，我没有爱了，怎么办？你现在可以没有爱，但你可以去学习爱的能力。
如果曾经受到过伤害，也请不要一直把自己包裹和防备起来，当你卸下防备和疑心时，周围爱的磁场在流动，你会拥有双倍爱的能力。
我们总是习惯性的将注意力投射到外在，想掌控一切，到头来发现是一场虚幻，常常在头脑中当中加了一场戏码，如果人生真的如戏，或许我们会过的轻松，take it easy 吧，人生有时候不需要很用力就可以轻易获得一切，爱亦如是。
你不能掌控他人百分百信任你、爱你。当你真的爱自己，不会苛求得到别人的认可，当你真的足够爱你自己，你也不会和对方争论不休，让他相信你。
一段好的关系靠的是共情和吸引，不是控制和索取，我们控制不了事情的去向，“控制者”让你所有的执着只会让你变成假装可怜的“受害者”。
我有个同学说过：我爱你，同时我也爱我自己。
今天，
请把注意力收回在自己身上，
这才是你真正的安全感。
今日调频建议 ：
1.对亲近的人说土味情话。
2.珍惜自己，用美食喂养好你的胃。
3.你有自己做事节奏，不轻易被外在带跑。
4.情绪整理，允许情绪表达，当情绪流动时，会感觉一股爱的能量在背后安抚你，给予你源源不断的支持。
5.不要吝啬分享爱和喜悦。
6.在爱的人面前，不要害怕示弱，不要害怕在你在乎的人面前表达你的不坎与伤痛，真正爱你的人，就是会让你能够自在表达自己的人，去爱吧，它比你想象的更有力量。
7.爱自己就利用三伏天好好养生，把整体的生命能量转化为生存的底气。
