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难得的国庆假期，好多爸爸妈妈会带着小朋友们出去度假，体验难得的亲子游，很多家庭会选择去沙滩。吹吹海风看看风景，游个泳晒晒太阳享受轻松的假期。小朋友们也非常喜欢去海边，玩沙子堆沙堡、捡贝壳、抓小螃蟹……天真烂漫好不惬意。但是有些爸爸妈妈会觉得沙子泥巴特别脏，小朋友很容易感染细菌，担心孩子生病。所以会特别生气小朋友玩沙子玩泥巴，大声教训甚至限制小朋友们，结果家长生气，小朋友也不开心，完全破坏了假期度假的心情。
不禁要问了，为什么所有的小孩子都很喜欢玩沙子和玩泥巴呢？其实小孩子喜欢玩沙子和玩泥巴是有身体原因的，小孩子的脾胃都会比较弱比较不好，而脾胃是后天之本，小孩子出于自身身体的一个需求，玩沙子玩泥巴就是强化他们的脾胃功能。所以爸爸妈妈们不要觉得这样子不好，就随着小朋友的天性让他们玩玩，父母在旁边照看着安全就好，这样对小孩子的脾胃发育特别有好处，是一种天性和本能。
还记得我们小时候，家门口都会有土堆，老一辈的人就会放养小孩子，让小孩子在里面摸爬打滚，这就是一个很好的强健小孩脾胃的方法。甚至还有一些小孩子会抠墙皮吃，这种就是脾胃太弱的表现，他们自动的就会去补自己的脾胃。而现在很多的早教中心、幼儿乐园甚至会开放专门的玩沙课堂，让小孩子尽情玩沙打滚。所以爸爸妈妈们不用太过担心，也不建议过度爱护小朋友，要遵循天性，让小朋友们开心的玩玩沙子和泥巴，培养他们自身的一个抵抗力，而不要过多的外力去干扰身体的本能抵抗力。
那我们日常可以做的一些养生方法，就是多注意小朋友的饮食方面，不要过度伤害脾胃，不要过度饮食，产生积食的情况；也不能摄入过多寒凉的食物，比如冷饮冰淇淋以及夏天的冰西瓜。爸爸妈妈日常还可以帮小朋友揉揉腹，帮助消化。
另外可以给小朋友们艾灸身柱穴、大椎穴这两个小儿养生穴位。身柱穴在日本医学界被称为“小儿百病之灸点”，对小朋友的消化不良、食欲不振、睡眠问题等等都有很好的效果。而大椎穴是一个给小孩子补充阳气的大穴，能够帮助提高小朋友抵抗力、排出寒气、调节身体阴阳平衡，对于现在换季以及外出游玩过度出汗会特别有用处。
