鉴于天气寒冷、风力过猛、雾霾频繁等种种原因（其实就是懒），不得已放弃了预谋已久的室外跑步计划（好开心呐~），最新锻炼计划新鲜出炉：爬，楼，梯。
地点：锁住宿舍楼内（共十二层）
时间：不限（一般是晚九点以后，可能提前也可能延后，随心情咯）
人物：孤身一人
起因：最近胃口大好，有成为月半子的明显趋向，坐时腰间肥肉突出，立时粗壮象腿引人注目，躺时内心抑郁不忍起床。
经过：一日一爬，惟愿不半途而废。
结果：未知。不要再胖，瘦点就更好了！
D-1
今日爬梯：32层
第一天只是小试牛刀，不要用力过猛才好。本来计划是三十六层的，爬到第三十一层时腿都要抬不起来了，只好慢慢停下。
用时也就六分多钟，因为两首歌都没听完，最近迷上日本动漫的主题曲们，感觉节奏也挺适合的。
整个流程是这样的：从八楼走到一楼作为预热，在一楼压压腿伸伸腰，才开始向上爬。五楼之后呼吸开始急促，才五楼啊！可见我平时运动量简直小得令人发指。爬到十二楼也就是顶层之后，调整呼吸，等待电梯。没有选择走下去的原因是，腿有点软了，好怕会滑下去啊。坐电梯的几秒钟还可以稍微恢复一下下，咱又不冲奥，不必太拼哈~还有，台阶一定是两阶两阶上的，一阶完全没效果的。结束之后，大腿上部肌肉明显酸痛，上气不接下气，心跳速度加快，背部大量出汗。
回到宿舍，一杯热牛奶喝着，一盆洗脚水泡着，和妈妈微信聊着，好不自在哇~
日结：目前来看，爬梯的优点是不受天气影响，无需特殊装备，一双运动鞋即可，我会告诉你穿了一身睡衣就去的是谁么？不过下次还是穿着内衣叭。缺点是上半身运动不到哇，要不明天举两瓶水试试？
总之，第一天还不错，明天Party（爬梯）Time继续~
