一直在坚持晚上走路。觉得这是一种锻炼，也是一种调剂。活动活动筋骨，让僵硬的身体能得到放松。

可是，也许是这样的运动量太小，还不足以达到消耗能量的作用，尤其是入夏以来，体重竟不减反增。最让人抓狂的是，短短一个月，称量体重，足足重了2公斤。看着自己日渐明显的游泳圈，这下不但是抓狂，简直是让人惊恐了。

而有一阵子没碰面的亲友和同事，见到我也往往会说:你好像最近胖了嘛。哈哈，真是哪壶不开提哪壶。虽然明知这是事实，但我的一颗小心脏还是咯噔一下，莫名地受到了伤害。

怎么办呢？他们说，跑步吧，这是一项很好的有氧运动能，有效地消耗卡路里，更能让身体得到塑形的作用。

跑步?我在心里暗暗地打起了退堂鼓。其实，也一直很羡慕那些能跑的人。特别是有很多书友，他们不但爱读书，也热爱运动，好多都是马拉松运动者。我觉得，优秀的人，总是自律性特别强。

曾经凭着三分钟热度，也尝试过跑步。但总感觉自己身体沉甸甸的，跑不起来。坚持了没几天，又被打回原形了。再说，懒人也有自己的理由，听说跑步对膝关节磨损比较厉害呢。

那天，无意间跟书友聊天，她可是个跑步达人，能轻轻松松的跑完全马，真是让人仰望。但她说自己两年之前并没有跑过，也是因为身体不好的原因，在朋友的带动下才慢慢跑起来的。这一坚持却越发不可收拾，竟慢慢的热爱上了它。

她鼓励我说，刚开始跑步，不必要着急，不要老想着速度，也不要图多，关键是坚持。

这话很有道理。也许不要有思想负担，放轻松，我也能跑起来。

那么，就从今晚开始吧。但很不凑巧，今天脚底因为湿疹的缘故，长了一个大水泡，连正常走路都有些疼痛，更不要说跑了。但小小的纠结了一番后，还是决定不能退缩。

连续下了好久的雨，幸好今天晚上停了，空气格外新鲜。来到江滨步道，打开手机悦动圈，开始计时。同时打开有书共读，利用跑步的时间来听书，不失为一举两得之事。

脚底一阵阵的疼痛，好像水泡是破了，不管它了。因为跑的很慢，一开始还是挺轻松的。但慢慢的，便感觉步履沉重了许多。心下想着书友的话，关键在于坚持。于是调整一下呼吸，继续。同时将注意力集中在听书上，似乎身体也没有那么累了。超过一个又一个的行人，心里有一种小小的成就感。

听着悦动圈里的报时，已经3km了，遂改为快走。虽然速度很慢，配速才每公里近八分钟，但毕竟跑起来了。这就是一个良好的开端，不是吗？

希望能坚持下去。为了给自己一个小小的鼓励与促进，故成文，以纪念之。加油，我可以很慢，但我从来不后退。