01
男人向爱人抒发情绪，只会让问题更加恶化。
很多时候，男人如果滔滔不绝地发表感受，向女人诉诸情绪，那么此时他体内增长的是雌性激素并非睾丸素，这将对他的自信心大打折扣。
此时，男人应当先进入"洞穴时间"，先独处一下冷静下来，当他从洞穴走出来后，他完全可以再把内心感受陈述给伴侣。
永远记住，倾诉是女人的专利。当一个男人向伴侣倾诉时，其实无形当中也给女人增添了很多压力。因为当女人了解原来男人有如此多的烦恼而同时这些烦恼在影响着他们的情绪时，女人就会觉得没有依靠、很不安，毕竟，女人的安全感是通过男人建立起来的，因此当男人向女人倾诉时，其实是给女人增压。
因此，最好的方法就是男人需要冷静后再沟通，而女人可以完全放松地倾诉感受，从而刺激雌性激素的增长，进而充分展现自己女性化的一面，获得男人更多的爱和关怀！
02
有时，不需要马上回复，没有命令或者要求语气的"仅供参考"的声明会让你获得更多的支持。
当我们对伴侣有情绪的时候，总是抱怨满天飞。此时，我们应先控制住抱怨，然后反思一下这抱怨背后，我们希望对方如何做，想好这个请求，最后言简意赅地把它阐述给伴侣，不带有一丝个人情绪。
还有一个方法，就是以"声明"的口吻，告诉对方我们喜欢什么。如果你的伴侣这样告诉你，你只需要回答"我听到了。"别太着急做出回应。
对于男人而言，马上回应会让他很有压力。很多女人都抱怨，说在自己提醒男人某件事后，他总是不立刻回应，然而我们需要知道，男人在此刻需要的就是不回应，这样他就有足够的时间和空间沉下来，慢慢思考你的请求，然后再看如何改变。此时，请别逼迫他。
在提出请求时，我们可以注意几个细节：
1 时机：中国人有个毛病，就是在开心的时候不喜欢说不高兴的事情，觉得扫兴。但是，往往不开心的时候却越说越激动，甚至极端。所以，我们应当抓住两个人都放松、无压力的时机来阐述自己的请求。
这个不是扫兴，而是更好地让对方明白并接纳，之后做出调整甚至改变。这样的时机，对方也会觉得你的请求合理，自然注重你的需求。
2 语气：当然，我们在提出请求时，一定要避免命令的口吻和强硬的语气，尽量做到柔和温顺，突显你女性化的特质。最后，最好加上一句"这样我会很高兴的。"
3 方法：我们可以把自己的请求写下来，自己读给自己听。当两个人相处时，放松自在的时候，拿出来读给对方听。
03
女人需要情感上的关爱，男人需要情感上的成就感。
不同于传统的物质生活伴侣，人们对于伴侣的要求也上升到精神层面。对于当下的女人，她们更希望在感情上得到对方的关爱和支持。一个拥抱，对她的倾听不打断、对她的同理心的认同，甚至为她策划一场浪漫的约会，都能让女人备感关怀。
而男人，在女人得到情感关怀后，他们最需要的就是女人快乐和幸福的样子并对他们给予欣赏。
欣赏对男人而言至关重要，因为他们会觉得是自己的存在才使女人如此开心快乐，自己是被她极度需要的，为自己的价值感而感到十足的成就。
（无戒365极限挑战日更营 第104天）
