今天是周一
起床：6:30
就寝：10:35
天气：阴转晴
心情：提不起精神，有些负面思想萦绕，通过冥想改善心情
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1、参加辅导班试听课并讨论效果；2、坚持晨间日记；3、带孩子们户外活动。
改进：在讨论某个有争议的话题时，先重复和确认对方的观点，表达出共同的目标，然后再表达个人的不同意见，最后总结可以按照对方的想法尝试再做下一步决定。
习惯养成：绘画没有坚持，一周两次参加课程
周目标·完成进度
1、开始第二本书阅读；
2、晨间日记一则。
学习·信息·阅读
《斜杠》中提到很多方法均是在其他书籍中了解过的，如刻意练习、心理学研究、结构化知识、专注于核心竞争力、质量胜过数量。
基因遗传的影响是超出我们想象的，包括外表体型的身体特征、性格脾气爱好、智力情商、生活方式，甚至思考能力和决策能力都往往受到基因的左右。
减少决策的频率、时长、能量消耗的方法：列出需要经常重复的决策，评价决策的重要性，思考改进的方法，对不重要不紧急的事情做贴标签处理，培养条件反射。对于重要偶发的事情，回顾决策的方法是否最佳，寻找他人帮助或重估改进方案。
健康·饮食·锻炼
每周跳绳三次，每次20分钟。
人际·家人·朋友
如何平衡自己独处的时间与家人相处的时间？合理规划周末的娱乐休闲学习计划？在社交中充分利用各种机会运用书中学到的知识和方法，如情景影响力、博弈论、庄子思想。
工作·思考
利用四象限法则，把每日必做事项记录在清单中，然后再处理那些不紧急不重要的事情。
最美好的三件事
1.阅读
2.跳绳
3.让妻子感到高兴的时刻
思考·创意·未来
短期记忆的训练
生产制造车间移动技术的应用
基因的力量
