1、白天多喝水，晚上少喝水。
2、早餐吃西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝
3、豆浆不含胆固醇﹐能防止动脉硬化延缓衰老。
4、下午六点后，水果和含糖分高的食物能不吃尽量不吃﹐因为六点后身体不需要那么多能量了。
5、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
6、吃过于肥腻的食物后喝茶﹐能刺激自律神经﹐促
进脂肪代谢。
7、做完家务﹐双手易变得干燥粗糙﹐用醋泡手分钟可护肤。
8、夏日足部容易出汗﹐每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚"
9、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。
