2021-02-22
我想探索的事情，情境是什么？
今天是女儿开学的第一天，前天开始得知这学期班主任换成去年带我们的道德法制的老师后这两天心里一直有担心，这个老师是当过兵的，很严格，去年教道德法制时，表现不好的小朋友还会上台蹲马步和打手心，还有抄语文课文，一抄几遍，她爸爸说严格是好事，前天我内心的声音就是这么小的孩子要体罚，感觉不太好，今天女儿放学，我问她班主任课上得怎么样，她说挺好的，心里放松了一些，但还是会有一些些担心…
保持觉察体会自己的感受是什么？
我感到担心和害怕。
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
我的需要是放松，信任。
做需要的冥想。
当下身体的感受是什么？
身体紧绷，胸口闷。
体会当下的感受。
平静了很多。
感恩公婆生活上的照顾。
感恩两名外地客户很信任我。
感恩闺蜜给我机会让我倾听。
感恩明天要降温，我好像还是不太适应突然地热。
感恩大姨一直照顾外婆，把外婆喂的很胖。
