二者兼得,
1. 我能够更全面2我要灵活的去实现,3.我会持续有效的努力.
好事情
事件:我参加了一个活动,另一个活动不能亲自参加,所以我很开心.
因为：1）锻炼我轻重缓急处理的能力2）另一个没有参加的活动，我尽最大可能弥补
3）我有能力弥补到最好4）参加的这个活动更能提升我的思路，给我打开了另一扇窗户5）因为我处理得当没有参加的活动的领导也能理解我。
利用知识：二者兼得，5R 成功法，十二条快乐软件--------我是灵活的人，每天人都选着符合自己最佳利益的行为。
2，每天肯定自己的进步
1） 今天中午吃饭和很多领导一桌，我不小心碰倒了杯子，齐部长给另外两位领导敬酒，我以为也给我敬酒，我也站起来，当时感觉有点尴尬，马上我就转念，没有感觉不好，我接纳能力提升了。
2） 酒桌上，很多人侃侃而谈，我几乎都是倾听，我没有像以前那样怪自己不会说场面的话，我接纳我自己，这是我的特色。
3种信念
虽然不完美，但是我完完全全接纳我自己，我对我的生命说“YES”我相信我的明天会更好
4.我是一个轻松快乐，有价值感，丰盛富足，有爱的能力的女人，我是我们家族的骄傲。
每天听一个小时的书或者学习一个小时。
每天散步或者跳舞至少半小时。
给先生的小鱼，我没有参加另一个活动，你很贴心的帮助我解围，我在外面参加活动，你给我电话关切询问什么时候回家，你在我心中是一个在意老婆，重视老婆，灵活，贴心的人，我感到很幸福。
给女儿的小鱼，我和你爸爸都在外面参加活动，中午都不会家吃饭，你关切的电话询问我什么时候回家，听到你的声音轻松，情绪平和，你在我心中真是一个体贴，有快乐能力，有轻松能力，会照顾自己的小棉袄，妈妈很幸福，妈妈给你点赞！
今天你虽然有那么一会儿有点不太想写作业，但是你马上又继续写了，而且写的很认真，你在我心中真是一个自律，有毅力，能够坚持落地践行,对自己的人生负责任的人，妈妈感到非常非常的幸福！我的宝贝的人生一定会越来越幸福越来越幸运，你是我们家族的骄傲！
