我妈经常和我说一句话“你大概是你们班请假最多的人了吧。” 有的时候觉得挺委屈的，病这种东西总是莫名其妙的就跑到我的身上了。 不管是学习还是干什么，身体总是排第一位的。今天又有点开始拉肚子，所以我想设立的第一个自控目标是每天散步
用woop思维来说吧，w愿望：每天散步一小时。
o（结果）：增强身体免疫力 改善营养不良。
o（障碍）：懒癌 作业写不完 下雨了不想出去
p（计划）：设立特定的时间 多个地点选择 出门带点钱 让散步变的愉快 帮家里买点菜
为自己出去设定一个目标，比如今天我要走去海岸城买点喜欢的东西，让自己出门变的舒服是很重要的！拒绝光说不做
（晚饭前定好的目标 晚饭后开始执行 老家很美啊哈哈哈）
图片发自简书App
