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大家是不是国庆长假都沉浸在睡懒觉的幸福感之中呢？看看阅兵、看看烟花、感叹祖国的伟大和繁荣富强，舒服到无与伦比吧。即便我远在外旅游，也收到不少朋友们的养生小咨询，有个问题好多朋友都在反应，就是熬夜过后的水肿。无法避免的聚会，玩得开心过了头不小心就晚睡了，喝了太多啤酒啊饮料啊水呀等等，导致第二天睡完懒觉起来整个人肿了两圈，自己都快不认识自己了。人不仅形象不好，整个人呢还特别疲惫，朋友就开始问我有什么办法可以快速又健康地消除脸肿呢？还赶着出门约会呢，是吧！
这个时候，最快速的方法不如就来杯咖啡。这里说的咖啡可不是甜甜的卡普奇诺、拿铁摩卡、牛奶咖啡什么的，而是最普通的黑咖啡，美式那种，不加糖不加奶的纯黑咖啡。知道为什么咖啡可以消除脸肿吗？因为咖啡是强心脏的，咖啡入心，能加快心脏的代谢能力，代谢加快了脸上的水肿就能很快消除。喝完黑咖啡保证你要立马去厕所，这也是在帮忙排出你脸上多余的水分。需要注意的是，喝黑咖啡只对脸上的水肿有效哦，如果是脚肿，那就是肾的问题了，喝咖啡可就没那么管用咯！
有些人就问了，不爱喝黑咖啡怎么办？牛奶咖啡不行嘛？其实也是可以的，只是去水肿的效果可没那么好，黑咖啡是最快速也最有效的方法，同时还可以配合按摩一个脸部，帮忙更快去水肿，恢复你的脸部线条。脸部快速消肿，又可以美美地、元气满满的度假啦～
黑咖啡除了可以强心脏、提神醒脑，日常生活中经常饮用还有美容减肥的功效，它能促进脂肪的代谢帮助减肥燃脂，并且可以有效改善低血压、帮助消化。有些人有便秘烦恼的，可以日常适量喝些黑咖啡，帮助提升新陈代谢。但有胃病的朋友们就最好不要喝黑咖啡了，睡眠质量不好的也尽量不要摄入太多，如果实在想喝，可以控制在早上早餐时间喝一小杯。
在咖啡的选择上，建议最好不要选择速溶咖啡，速溶咖啡里增加了较多的添加剂，日常生活中经常喝并不太好。可以选择咖啡粉或是咖啡豆，例如挂耳咖啡等，如果有条件的可以自己在家冲泡，味道更香浓减肥瘦身效果会更好，用完的咖啡渣除了可以驱蚊祛异味，还可以包裹起来泡澡或是按揉腿部，有消浮肿瘦腿的功效哦。
