这个周末在为自己拖到最后一刻的工作加班加点。压力很大，周五晚上自责、后悔、愧疚、抱怨、愤怒等各种情绪一起涌上来，我在单位食堂吃着晚饭，泪水不知不觉就滑落了，自己就哽咽了。现在我在做第二期书写营的复盘，也是拖到了最后一刻。昨天听了丫丫的分享，她提到自己的孩子明明有很多功课，却不抓紧时间，时间快到了，又开始抓狂。“这说的不就是我吗？！”生活的缘分是如此神奇。第二期书写营结束的时候，我正陷落于内心的焦虑中，工作上的截止时间一天天临近，我回顾第二期书写营的21天，瞬间就会掉落到自责（责问自己为什么没有抓紧时间，为什么虚度了光阴，不仅是工作上，生活学习方面也懒散了）、后悔（对于既成事实抗拒，不可控制地想自己如果没有……就好了）、看不起自己（看到其他伙伴在飞速地成长，自己却还在这里轮回）、愧疚（金陵姐在11月9日的凌晨，也就是整整一个月前，就敏锐地发现我的状况，那么迟还私聊我，连续几天为我引导，我受到了鼓舞，但是在生活中并没有成立事实）等等情绪漩涡中。学习了完形，我知道我在进行负面的四步舞，我的头脑知道我可以选择正面、新的四步舞，我还可以运用书写这个工具。但是，我都没有用，我又启动了旧有模式——逃避，我去刷旧剧来转移自己的注意力，结果，我还刷得停不下来，连续几天睡得很迟很迟，上班完全没有效率，工作任务完成不了，压力一点点累积。结果周五接到截止时间提前十天的消息！这个周末，就这样成了“deadline”。
但，一切都是刚刚好。这周五，我的泪水终于滑落，我终于“醒来”。这里还有一个刚刚好：在周四晚上我听了一个伙伴的分享——带着好奇心上路。联系到自己的当下，我特别有感触，这正是我带着好奇心上路的机会，我有机会看看自己能不能创造奇迹。知道和做到之间还是有差距，这个周末我没有完成所有的任务，我还是有陷入到头脑的编织里，没有百分百投入当下。但是，我接纳了自己，我看到自己至少完成了最紧急的那个任务，而且是自己之前最抗拒的那个。明天一大早我就要接受审核，根据审核情况，我要在一天之内完成所有后续工作，时间依然紧、任务依然重，但，现在我可以静下来，进行复盘，梳理自己。
以上是我的当下，以下是我关于第二期21天书写营的梳理：
1.关于家庭
我是家里的独生女，父母都非常疼爱我，用他们各自完全不同的方式。我妈是我的死党，我做任何事她都会支持我，我和她分享所有。正像今天丫丫分享的，曾经我的情绪和她是绑定的。从小，我就经常听我妈抱怨我爸，于是，我稳稳地站在老妈的阵营里，对我爸充满了敌意。因为刚好，我爸疼爱我的方式是鞭策。无论我表现得再好，也很难得到他的表扬肯定。但，只要我表现得不如他意，他马上就扔各种负面评价。我爸有情绪的时候，我们全家都是他的炮轰对象。我妈有情绪的时候，则是闷在心里。通过每天书写疗愈日记，我越发明了并逐步解开和老妈的缠缚，也越发真正看见并接纳老爸。因为我越发接纳自己不完美，我越发允许自己不开心。于是，我也能接纳一个不完美而真实的老爸，我也能允许自己让老妈不开心。在这21天中，爸妈之间爆发过一次很猛烈的争吵，近两周他们之间都是冷战状态，这次我完全没有介入，我稳稳地守住了自己。我依然如常地和他们各自交流。后来，在我不了解的情况下（我在外地工作，一般两周回一次家），他们开始和往常一样交流，也一样互相仍有一些埋怨，我不再认为这是问题，我知道这是当下他们之间真实的状态，我只要接纳、陪伴就好。
2.关于工作
这21天中我对工作是有懈怠、抗拒、拖延的。因为我不再像往常那样用头脑去驱赶自己去做。但，我还没有生发出真正的热情去发展自己的事业。我掉入了以“爱自己”为名字的放纵中。因为这个“爱自己”是来自头脑的念头。金陵姐一个月前引导我去探索自己的目标，告诉我“好钢要用在刀刃上”。我的头脑接收到，但，没有行动。曾经，我责怪这样“作”的自己，仿佛已经知道正确答案却偏偏要胡乱作答。现在，我觉察到，这是提醒我，自己的基本功根本不扎实。当下不合我意的事实正是激发我去修炼基本功的动力。
3.关于生活（学习）
身心灵成长现在已经成为我生活的重点。从今年五一开始，我所有的长假都在外地参加课程，不久的元旦我也会和同修老师们一起跨年。花了如此多精力、时间，我的状态却是起起伏伏，这些都记在疗愈日记里了。这就是我当下真实的状态，我记录它，看见它，不评价它，不要求它。这周五开始，福建省这里遭遇断崖式降温，但，我却参加了六六老师带领的昆达里尼瑜伽早课。到今天，我已经连续三天4时半起床开始练习。曾经懒散对待生活，甚至有个周末完全就靠一点饼干零食在饥饿边缘度过的我，买了鲜花，买了羊毛垫，整理了租住的小房间，非常用心地营造做瑜伽早课的环境。
紧张与放松同在，懒散与积极同在，逃避与负责同在，冷淡（对待父母的争吵）与关心（和父母一对一交流时）同在。一切都是刚刚好，我是如此完整。
