1.看到爱上跑步13周这本书
2.知道如何选鞋
3.知道选衣服
4.知道选袜子
5.起初跑步循序渐进,避免揠苗助长
6.开始写跑步日志
2015年6月30日 暴雨,跑步时未下雨,空气清新!
当天跑步,侧腹疼痛。
最慢 8:40
最快 5:40
5km 平均 6:40
用时31分
本周已跑步2次,均发生侧腹疼痛!
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