2018-6-14 Day 11

体重：63.75kg

早餐：南瓜、鸡蛋x2、包子、咸菜、豆浆


午饭：水煮肉、素菜、玉米面粥、米饭


晚饭：牛肉、荷兰豆、玉米、少量米饭

今天训练，硬拉。

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