刷手机，已经变成全球性的问题。
手机，驯化了我们。
在美国，据说有29%的手机用户表示“无法想象没有手机的生活”，67%的用户会经常查看手机上有无信息、提醒或电话，哪怕手机并没有响铃或振动，67%的人出现过“铃声幻听”，检查之下发现手机其实没响。
为什么刷手机会让人变傻呢？
我们看看大多数人一天的生活。
一天工作下来，回到家中，感到非常疲惫，基本都是用脑的结果。这时候常见的症状是烦躁，易怒、焦虑，容易跟老公吵架，或者没来由地骂孩子。这种情况，是大脑疲劳的结果。
也就是说，大脑疲劳，会导致烦躁焦虑。
我们把先说说大脑的工作原理。为了便于说明问题，我们把大脑分为三个部分：
思考脑，主要是处理逻辑思维，比如做几何题。
反射脑，主要处理自动完成的工作，比如每天上下班路线、吃饭、驾驶等等；
存储脑，用来存储我们每天听到看到想到的内容。
刷手机的时候，思考脑会不停地工作。很多人一定有过这样的体验，就是觉得刷手机，时间过得非常快。
我每天早晨喜欢分享音乐，分享音乐也就需要十分钟的时间，有一天我用了整整一个小时，其余的时间，不自觉被手机里的信息带跑了。
可见，刷手机的时候，并非你想要去刷，完全是下意识的过程，这个过程，时间却飞速溜走。
当我们不停刷手机的时候，大脑会一直在工作。直到疲劳。这时候，前面说过的存储脑就没有体力工作了，因此，一天下来，你会发现，刷完手机，几乎什么都记不住。
为什么记不住，还要看更多的东西呢？
我们不断刷手机，实际上也在寻求确定性，刷得越多，好像学到的越多，因此有一种伪满足感。这种满足感来自于自以为的确定性，就是我学到了，我知道了，我明白了。
但是，如果你让他回想刚刚看到的是什么，几个方面，如何应用，这种烧脑的思考，会勾起了不确定性这个讨厌的东西。于是，刷手机的人，喜欢无视这种思考，只是希望简单的看到，然后就觉得知道，然后过后就啥都不知道。
因此，刷手机导致的是认知障碍，导致的是不愿意思考。大家都知道，大脑在疲劳的时候，谁会愿意思考呢？
著名投资人吴军在混沌研习社给年轻人的建议中提到：每天少看一小时的手机，每星期少看半天的手机。
之所以要这样，就是要空出时间来思考，来整理大脑收集的东西，否则装太满，就反而记不住了。况且大脑一次最多能记住的也就5件事。
用手机刷微信微博，可能会产生“身份焦虑” 。让你觉得更加悲惨、孤独。
所谓的“身份焦虑”，其实就是嫉妒的代名词。看到别人在朋友圈晒的是快乐的生活、都是正能量，不由得就会对自己的生活满意度下降。你会觉得，谁都比你幸福。因此就愈发焦虑。恶性循环。这种恶性循环，也是导致刷手机变傻的佐证。
因此，我们看到，刷手机不仅仅是浪费时间那么简单，是披着学习知识的外衣，得到的却是大脑变傻的结果。
解决上述问题的方法，只有离线。
休息的时候，离线；
思考的时候，离线；
想让自己不变傻，就要学会离线。否则，在“变傻”的路上越走越远，谁都救不了你。
