亲爱的简友，今天聊一聊众人皆知，却难以控制的老大难问题，熬夜。
都知道，熬夜不好，但就是无法自控。进入九点九点半，仿佛夜生活刚刚开始，离睡觉还远着呢。其实，这时就应该敲响睡觉的预备铃，为早睡做准备
笔，最近笔者在探索这个事情，不得不承认，看似简单的早睡，要想做到真的是个难题，可以说，早睡简直是一种奢侈品，牛人，成功人貌似才有早睡的资本，我等普通百姓，谈早睡似乎有点做作，赶时髦，但话又说回来，比不上财产资产，但是人生赛场上项目多的是，总有一项是你拿手的 笔者是不是很会自我安慰。
突然想起前段时间一朋友抱怨前途渺茫，大半辈子过去了，还没怎么看到希望，但唯一值得庆幸的是他上学时就爱好运动，足球篮球样样精，身体素质一直很好，他打趣说，不和别人比当官，就比身板、比发际线，看谁能活到最后，谁能笑到最后。这心态也是没谁了。
01 放任
生活的精彩在于多样性，丰富的生活本身就是一种享受，生活就应该有更多美好的体验。当然，也不是说自律就非得让自己像程序员一样，各种条条框框，不能越半步，生活搞得紧紧张张，呆板无趣。
开心至上，有时也需要放任一下。给自己放个假，偶尔熬个夜，通宵看剧，撸串到半夜，或赶几个场子，也没什么大不了。
一次放任是内心的释放，告诉自己不能这样继续下去。
每一次放任，都是一次自省自警，告诉自己重整行装再出发
不要太紧张，太焦虑，给心灵放个假，为了更好的出发。
02 净空
为什么熬夜？
忙碌了一天，晚上的时间似乎才是自己的，当一个人静下来时，一切自已说了算，想干什么干什么，自己说了算的时间太短暂，想做的事情太多，于是久久不愿睡去。
手机、电脑，数不尽的不费神不费脑的娱乐项目，总是控制不住自己，一不小心便玩到凌晨，过了零点便是第二天，每当想到一觉醒来，又是重复的一天，多少是有点压力的，现在看来，离天亮还有一段时间呢，就这样，越熬越精神。
熬夜是短暂的放任，实质是对自己一种惩罚
对自己狠一点，把电子的终端产品扔在书房或客厅，别带进卧室，躺在床上，只是专一的休息，或是看一会书，酝酿睡眠的气氛，把电子产品搁置远远的，也是心理的一种暗示，能帮助抗拒诱惑。
03 立刻行动
早睡早起的道理都懂，只是下不了决心，对自己不够狠。
可以尝试，给自己定个点，比平时先提前半小时上床，坚持一段时间后，再提前半小时，循序渐进，逐渐养成早睡的习惯。检查一下是否床头的书好久没有翻开了，定好的自修计划总是夭折，不能按时完成。
如果定下决心，要像上战场的一样的心态，立刻行动，到时间点，自然地关闭电脑、扔掉手机，翻开书，进入睡的节奏状态立刻行动，第二天见效，你可以一试，并且值得一试。
早，克服熬夜，等你分享的好消息。
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