108/150 日精进 文｜琴琴
早上世纪公园聚集，欣赏美景的同时看家人们踢足球。我以为是静态活动，哦买噶，我还穿了裙子和高跟鞋，哈哈哈，那我就只能充当摄影师角色了。
之后一起野餐，精心时刻，倾听每个人的生命状态历程。
更加去感受到其实苦难真的是一种祝福，在生命很软弱，焦虑的状态下，更加让我们去认识自己，审视当下状态去找到目标和方向。
回想自己这几个月的经历，确实也经历了很多低谷和痛苦，但只有真正体验过这种感受，当下次别人遇到类似状态的时候，我会更加去理解同理对方。
同时自己也不断的在进行调整，朝着更好的方向去努力。
学会讲故事
生活当中处处是学习，从别人的表达可以学习很多。今天yw问我们对比两个人讲话，你为什么会更加愿意听这个人的？
分析其中讲到一个点的是我们当去表达的时候，一定要去讲自己亲身经历的故事，有具体的实例才能把对方带入感受和情绪当中。
而不是一味的去讲自己的感受，沉浸在个人情绪当中，最重要的是把对方带入和你共情。
这也是我需要去学习的一点，学会讲故事的能力。
应对焦虑
就像书中所讲的焦虑似乎是当代社会人的通病。那如何去降低焦虑感呢？
其实书中大部分是讲了一些方法论，但是也不完全适合每一个人。
主要有肌肉放松，感官享受及简化生活，转移注意力等应对措施。
后面心灵导师琳琳姐和我们分享到关于人的能量，振动频率。找到焦虑的本质，树立美好的人生观，价值观，世界观，宇宙观。
做立他立己利天地的事情，保持正面的信念。换思维方式换圈子，换人群。
同时不断进行自我鼓励，自我激励，欣赏自己，呵护自己。
其实后面也有讲到一些哲学问题，听得不是很明白。
但我觉得这样子一个方式引发了我很多思考，也让我打开我的认知。
精心时刻
哈哈，zr等我的这杯奶茶很久了。他帮过我很多忙，上次一直说请他喝咖啡，但一直没合适的时间。
今晚终于有机会了，我们都是大学刚毕业，来到同一家公司，有很多相似的感受和经历，彼此分享各自的收获和得着。
他讲到一个就是开放的心态，谦虚。很赞同，看着他慢慢的成长起来。我觉得他是一个非常有能力的人，名校毕业，在大学做过各种创客，演讲，带着500人的团队。
但他真的非常的低调，也乐于去帮助他人。我刚来市场的时候，不断去鼓励我，给我推荐顾客。
zm也是，在生活各个方面帮了我很多。
真的无比感恩这些天使，这个大环境下不断给我鼓励。
在交流的过程中，我发现我是一个特别喜欢分享的人，讲大学的经历，自己的软弱也好，愿意去敞开自己的心扉，在这过程中也不断的去认知自己。
感恩:ch给我解答疑惑，yw邀请我去参加活动，Tony和lin姐给我的鼓励。感谢我哥的配合，哈哈，回家搞事情。
