《帕金森病的核心挑战》
上医治未病，中医治己病
帕金森病是神经系统退行性疾病，其主要病理特征为大脑中多巴胺能神经元退化致多巴胺分泌减少，影响患者运动控制、情绪调节等生理功能，使患者遭受震颤、肌肉僵硬、运动迟缓等症状折磨，生活质量下降。传统治疗主要靠药物补充多巴胺，然而在日常生活中也存在辅助补充多巴胺的方式。
一、生活中的小细节
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充足的睡眠
良好的睡眠对于帕金森病患者来说至关重要。睡眠过程中，身体会进行一系列的修复和调整工作，包括多巴胺系统的恢复和优化。患者应该保证每天有足够的睡眠时间，并且尽量保持规律的作息时间。建立一个良好的睡眠环境，如保持房间安静、黑暗和凉爽，也有助于提高睡眠质量。充足的睡眠可以让患者的大脑在第二天更好地工作，促进多巴胺的分泌。
享受阳光的温暖
阳光中的紫外线可以促进身体合成维生素 D，而维生素 D 对于多巴胺的合成也有一定的帮助。患者可以每天在阳光充足的时候，到户外晒晒太阳，每次晒 15-20 分钟左右。
晒太阳还可以改善患者的情绪，让患者感到更加愉悦和放松，进一步促进多巴胺的分泌。
二、饮食中的多巴胺
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富含酪氨酸的食物
酪氨酸是合成多巴胺的重要前体物质。一些常见的食物中富含酪氨酸，比如豆类，特别是黑豆、红豆等。这些豆类不仅富含酪氨酸，还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对帕金森病患者的身体健康非常有益。
坚果类食物如杏仁、核桃也是不错的选择。每天吃上一小把杏仁或者几颗核桃，就可以为身体提供一定量的酪氨酸，有助于促进多巴胺的合成。
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各种水果的奇妙作用
水果中也隐藏着补充多巴胺的 “秘密武器”。香蕉就是其中之一，它富含维生素 B6、钾元素等营养物质，同时也含有一定量的酪氨酸。维生素 B6 在多巴胺的合成过程中起着重要的辅助作用，能够帮助身体更好地将酪氨酸转化为多巴胺。
橙子也是一个很好的选择，它富含维生素 C，这种抗氧化剂可以保护多巴胺能神经元，减少自由基对它们的损伤，同时橙子中也含有少量的酪氨酸，有助于增加多巴胺的合成。
三、运动带来的多巴胺
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有氧运动的魔力
适度的有氧运动对于帕金森病患者来说至关重要。像散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，不仅可以增强患者的心肺功能，还能够刺激大脑分泌多巴胺。研究表明，当患者进行有氧运动时，大脑中的多巴胺水平会有所提高。例如，每天坚持散步 30 分钟以上，就可以让患者感受到身体的变化。随着身体的活动，血液循环加快，大脑获得了更多的氧气和营养物质，从而促进了多巴胺的分泌。
力量训练的益处
力量训练同样不可忽视。通过进行一些简单的力量训练，如举重、使用弹力带等，可以增强患者的肌肉力量，提高身体的代谢水平。而身体代谢水平的提高也有助于多巴胺的合成和释放。例如，患者可以每周进行 2-3 次的力量训练，每次训练包括几个简单的动作，如深蹲、卧推等，每个动作进行 2-3 组，每组 8-10 次。这样的力量训练可以有效地刺激身体，促进多巴胺的产生。
王世龙中医师通过治疗帕金森病患者临床近二十年总结的经验方（五龙震颤汤）在服用药物治疗的过程中，具有调和气血、调整脏腑、疏通经络等功效，因此中药能够有效改善帕金森病的僵硬、迟缓问题、震颤、以及其它非运动症状。
同时，中医还能够针对不同患者的个体情况提供个体化治疗，注重辨证施治，根据患者的体质、病情和症状提供个性化的治疗方案，以提高治疗效果。因此，治疗方案必须根据患者的具体情况来制定，并在医生的指导下进行。预约王世龙医生的看诊方式有来北京面诊和互联网远程视频看诊两种，广大帕友可以结合自己的情况自行选择。
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