许多人说小宝的饮食习惯随我，不爱吃饭，就爱吃各种各样的零食，随我有什么不好，我觉得挺好的啊，以后我们俩可以穿着母女装，吃着喜欢吃的零食，想想都觉得画面好温馨，有天看《好妈妈胜过过好老师》这本书时，我突然意识到这不是像不像谁的问题，这是一个习惯的问题，也就是说我把小宝的这个习惯培养成和我一样的了，我决定把她这个习惯改掉，也想证明我小宝是爱吃饭的。

     小宝不爱吃饭的程度是怎样的？

   每次大人吃饭她也爱爬桌子上和我们一起，但是她就爱吃菜，有时我会饭加点菜一起喂给她吃，她会立马吐出来或者就会哭闹，那怕是几个米粒，所以在未改掉习惯之前她都是以奶为主，面食和水果零食为辅。

 决定改掉这个习惯的第二天，我就把家里吃的零食水果全部收了起来，一个早上除了水和两片水果外，其他的一点零食都没有吃，到了午餐的时候我给她装了半碗饭，我让她自己用勺子吃，结果她居然把她吃光了，尽管地上米粒都是，可我依然挺开心的，也证实了确实是我饮食方面没有教育好。

   为了不让她在家无聊到闹着找吃的，下午我就带她出去逛了两三小时，期间也就给了她几个小馒头解解馋，可能以前每天零食都吃的饱饱的，今天没有零食吃了，把她给饿着了吧，晚餐的时候就吃了一小碗饭。

  第二天，零食依旧藏起来，白天没事就和她玩游戏，转移她的注意力，中午的时候她吃了半碗饭，晚上的时候也是担心她会对饭失去兴趣，我就找了个鲜艳的勺子给她，她拿着可高兴了，也就大口大口往嘴里送饭。

  第三天，早上带小宝在小区溜达，就带了根香蕉，中午给她做了鲤鱼汤和南瓜，小宝比较喜欢有颜色的菜，看着有颜色的菜她会很兴奋，所以中午也吃了一小碗饭，

 一个礼拜下来，小宝现在每餐都可以吃一小碗饭，总之，想让宝宝吃饭需要注意以下几点:

1.大人们要以身作则，不要老吃零食；

2.零食藏起来，尽量不要给宝宝吃；

3.多做些有颜色的菜，如:南瓜、西兰花、西红柿等；

4.用色彩鲜艳的器具；

5.每天菜谱都要换着花样做；

6.不要担心宝宝不吃饭又没零食吃会饿着，小孩其实很聪明的，不会把自己给饿坏的。

 我身边很多人都觉得宝宝不爱吃饭是缺锌的问题，就给宝宝补锌，但效果甚微，所以给宝宝培养了个良好的饮食习惯才是明智的做法。