1、吃饭的时候不要吵架、冷战、训孩子；

2、情绪低落的时候不要强迫自己吃饭，含着泪吃饭的人往往损伤脾胃之气，导致脾胃不和，从而胆胃上逆；

3、大病之后和久饿之人不要吃难于消化的食物，喝稀粥用来养脾胃最好；

4、孕妇暴食其实是不对的，合理为最好，否则产后脾胃容易损伤；

5、产妇为了催乳强迫自己食用非美味食品，导致胃气受损，为将来胃病埋下隐患；

6、总吃辛辣的食品容易导致脾胃受损，得胃病和肠炎；

7、暑天喝绿茶，其余季节喝红茶和普洱更养脾胃；

8、对寒凉冰镇食品要禁忌，胃火大也不要喝冷饮，因为这是胆胃上逆的征兆；

9、长期喝酒对胃有灼伤，导致胃消化力下降，造成早衰；

出门旅行和出差的时候，容易水土不服。水土不服不是指体外，而是体内的水土。体内的水土就是肾和脾胃。肾属于水，脾胃属于土。