活在当下，高效率，慢生活
18-11-2018 晨间日记 星期日 鄂尔多斯
起床5:00 就寝22:00
叫我起床的不是闹钟是梦想
2018年年度目标及关键点
1.课程系统化，流程化
2.学英语
3.工作与生活平衡，坚持时间管理过好每一天
【第1个90天目标】
1.跑步
2.写晨间日记
3.清单排程
【今日三只青蛙】
1.跑步
2.陪大宝完成作业
3.英语阅读一篇
【成功日志_收获_感悟与感恩】
❤️从心里真正接纳了很多，不再纠结，不在暴躁，慢慢来，小步前进。
❤️感觉任督二脉被打通了似的，全身充满能量。
❤️感谢李先森的理解和支持！感谢大姐姐夫给李先森的礼物。
【昨日小确幸】
❤️接纳了大宝的坏情绪，先处理了她的情绪，调整好了心情，然后高效的完成了作业。
【昨日反思】
1.每个问题都有三种以上的解决办法!
2.大宝写作业发脾气，练习册给出的格子太小了，她又着急想赶快写完，铅笔粗写不了小字，又吼叫又跺脚的，先安抚了她的情绪，然后问她哭鼻子发火能把字写小吗？写作业应该是一件很开心的事儿。有问题想办法解决，把铅笔削尖试一试?她说可是削铅笔会浪费时间。虽然这样说了可她还是削了铅笔，字写的又小又好看，自己开心极了。
做事情之前的准备很重要啊！列一个清单，一项一项的确定打钩，不会有遗漏，写作业前的准备清单来一个。
【早清单】
_【✔】早起，唤醒自己
_【✔】来也打卡，早来打卡
_【✔】喝一杯温水
_【✔】写晨间日记/反思
_【✔】阅读
_【✔】跑步
_【✔】营养早餐
【晚清单】
检视
泡脚
睡前故事
【时间无法被管理，管理的只有自己!】
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