有一句让我记忆特别深刻的句子，不管发生任何事也不能阻碍计划的进行。这是强调计划的重要性，但是计划总会因为这样那样的事情难以落地实现。经常完不成计划，我们会产生负面情绪，容易自我否定，失去动力和信心！
说到计划我为什么会想说精力管理，因为通过实践，我已经在计划的实施中遇到卡点，卡点就是精力管理！
为了让计划有序进行，顺利实施，我已经将计划重新做了调整。通过对自己目前状态的分析，制定出与时间精力相对匹配的计划清单。不得不说确实将计划项减少了不少，包括用《赢效率手册》来制定年计划，月计划，日计划，将计划细分到每一天的每一个小时中。
看着自己的计划清单，说实话我还是比较满意的，觉得跟着清单实施下去，计划一定会顺利完成，似乎我已经在成功的路上。通过一个月的计划践行，特别是近七日中计划实施的完成度，我进行了一些总结反思。我的计划完成度并不好，计划清单很多都没完成，看着《效率手册》上七七八八给自己打的对钩八叉，心里很是着急！
为什么计划清单会完成不了，通过对几个计划的分析，我发现是自己在精力管理中出现了卡点！
比如，我计划每晚在睡前需要在群里做每日的复盘，其实并不难，不到十分钟就可以完成。然而，我并没有每天坚持下来。因为每天要6点早起，需要晚上11点就寝，下班顺利的话晚上回到家差不多9点钟，吃完饭10点就需要做睡前准备了，包括给儿子准备睡前热牛奶，准备健康补剂（维生素类），洗漱工作，陪儿子睡前阅读，睡前谈心，这些事项都需要在睡前完成。算下来时间非常紧凑，不到11点自己也困的着不住了，也就常常无法做到抽出十分钟时间来完成复盘。
这里需要说明一下，我为什么会把热牛奶，准备健康补剂这样的事情都列出来。因为如果想要计划的完成度高，那么每一个需要花费时间精力的小项目都需要列出来。计划拆解的越细越清晰，那么心里越有底！
像这种十分钟就可以完成的计划，我都不能很好的践行，说明在精力管理中我确实出了问题，下面的一些例子更加说明了精力管理对计划实施的重要性！
近七日我都在外地出差，差不多一天飞一个城市的节奏，行程安排非常紧张（好像现在才进入主题），时间精力管理不用说已经是一塌糊涂。整日都是在途状态，非常累，每天也无法保证睡眠时间，因为晚间回宾馆也需要处理工作。所以这7天每一天都感觉非常疲惫，坐在车上就想睡觉，有空闲时间也不想去完成计划。这7天我工作时间外的空闲时间安排让自己很不满意，要不就是觉得累不想做，要么就是同事约外食而放弃计划进行。我进行了如下分析：
1.睡眠时间不够，睡眠质量不高，导致整日精神状态不佳；
2.列好的计划清单以各种理由推迟或不完成，特别是以累为理由；
3.精神不佳导致效率不高，每一个计划需要耗费更多时间精力；
我发现我所有的问题都出在“累”上，一累什么都不想做，也没有了动力，效率也明显下降很多。特别是昨晚需要完成一篇500字的心得，我写了900字不到竟然耗费一个小时，比以往多出一半时间。精力管理真的是计划完成的重要环节！
既然找到了卡点在哪里，那么就开始突破卡点！
昨晚确实没睡够，处理完工作睡下快2点，早上去机场赶10点的飞机，没错我现在就在飞机上，而且确实很疲惫，但还是决定按照计划在飞机上完成精力管理的复盘。很困怎么办？那就先睡一会咯，恢复精力再写。果然刚写了个开头就开始眼皮打架了，没关系睡一会再写。睡了大概半小时我就一口气写到这了！
大家有看到我的改变嘛？很累不想写，但计划要完成，那就想办法解决累的问题，先睡一会养养精神再去完成计划。如果实在没时间休息，也不必太纠结，调整计划就可以了。毕竟拥有旺盛的精力才能高效完成计划！
希望大家都能早睡早起，多锻炼身体，保持旺盛的精力和体力，欢迎大家能加入我的“人生没有天花板”社群，“早起陪伴营社群”，“读书陪伴营”社群。自我精进之路希望通过大家的相互陪伴能坚持下去，早日完成我们的人生蓝图！
我是米果果，热爱生活的斜杠女青年，终身成长践行者，希望我的文字能帮助到你们改变自己的人生……
