相信每个人都会有焦虑的时候。
很多时候我们可能正陷在一种很迷茫，很无助；或正在感觉百无聊赖，对什么都提不起精神，兴趣，心里总有股想挣扎的冲动，却往往总是被一堵无形的墙阻挠着，冲不出来；很多时候缺乏安全感，对某些现象既感到反感又想逃避；对明天，总有不可控又觉得一眼可以望到尽头的绝望！这些种种的原因让我们无时无刻的困在焦虑情绪里。
只是我们的关注度都在自己在意的事情上，反而忽略了内心深处那些时不时会冒出来的念头，或者是压抑了潜在内心深处最真实的一些感觉，那些点点滴滴的挣扎，像是被强行装在了瓶子里的小兽，放在了角落里。
现实里的我们又是为了什么在焦虑呢？
可能是因为工作，也可能是因为感情、家人、朋友、或者人际关系、生存压力、前途渺茫、学习、身体健康忧虑甚至是生活中的鸡零狗碎都会身处焦虑的情绪中。
这世上总有些人在看似元气满满的外表下，在背过光的另一面，却总是会伴随着因为人生中很多未知的问题所带来的焦虑情绪，在不安中默默度过。
其实焦虑严重到一定程度，会发生严重的精神损伤，或者身体不适反应。如果发现自己的身体出现过激反应，而不可控，比如说是神经功能不协调，频频头痛、胃不适，腹泻、过份警惕，易受惊吓、对外界刺激出现惊跳反应，入睡困难、易惊醒等。在排除身体疾病的可能性外，建议适当的去咨询焦虑症主治医师，自己也应该保持积极乐观，多听让自己放松的音乐，看治愈性电影，看喜剧，尽可能多的转移注意力，不让自己困在负面情绪中。
最后抱抱在生活中劳累的自己，努力让自己变得更好。
首发简书 路过11
写于2019年2月20日
