你有没有过这样的体验
考试还没开始，就总担心自己考不过
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己
恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想
遇到选择，就左右为难，纠结很长时
当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗
真正厉害的人，都是反内耗体质当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗”
人的精力是有限的，你有100%的能量，但80%都在自我内耗，行动力自然会减弱。
心理学上对“内耗”的解释是，人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于内耗的状态，长期如此，会让人觉得疲惫不堪。
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗可能正在拖垮你。
我们坚决杜绝内耗，相信自己，让自己行动起来，不要都存在想上面，我们动起来，平时我们觉得工作累，生活辛苦，是我们都把大部分精力放在想和做之间，该不该做，能不能做，改掉内耗自己，让自己轻松起来！
