如果睡不好，你会做什么？
运动、听音乐、喝热牛奶甚至借助药物，然而做完这一切，当我们躺上床时，还是会问：“我怎么还没睡着？”
“失眠症”其实是未解决的心理问题，通过“睡不着”这种状态反映出来的心理病症。换言之，上面提到的种种做法只是治标，想要真正睡得好，解决心理问题才是治本。
睡不着就顺其自然
为什么我们通过服用药物睡着了，第二天醒来还是会疲累不堪？因为安眠药始终无法解决造成我们失眠的心因。
不如放过自己，如果真的睡不着，就把它当成一次和自己相处的好机会。问问自己，最近过得好吗？有哪些开心的、不开心的事？
最重要的是，接受“我现在就是睡不着”这件事，不去问“我怎么样才能睡得着”，相信“即使只睡四个小时也足够了”。
研究表明，相信自己睡四个小时就够了的人，往往能睡足八小时；越是想着“只能睡四小时肯定明天精神不好”的人，越是睡不安稳。
总结一下，每天拥有良好的睡眠，早上醒来精神抖擞的人生，才称得上幸福。
假如你最近睡得不太好，不如从“心”出发，探寻自己内心不安的本源，释放压力、解决问题，找回自己的安眠，好好休息幸福生活。
