近一段时间和儿子发生了几次不愉快，感觉和儿子沟而不通，不在一个频道，儿子说我没有理解他说的话，我没有发现问题出在哪，心里为和儿子的关系不能更近一点感到烦恼，情绪不稳定。
一件是周日早上和儿子一起去喝胡辣汤，路上和儿子说到夜里儿子说睡不着觉，我接儿子的话说，那咋着能睡着觉里，儿子说不知道，我说那咱多运动运动试试能睡着觉不，儿子说，我没有运动吗，说话都有点情绪了，我知道儿子有点生气就说妈妈知道你运动了，像我哪天干活累了就睡的特别快，儿子生气的说，都不是运动的事，你都不明白我说里啥，得，又掉进事里了，闭嘴不说话了。
另一件周二去读书会，晚上回来时，坐车上打电话问儿子干啥嘞，我刚坐上车得一个多小时到家，问儿子做饭了没有？儿子说没有做，家里都没有啥菜嘞，咋做？（我心里犯嘀咕，家里明明有菜，硬说没有）我说冰箱里有你爱吃的白菜啊，炒点白菜，儿说都光炒白菜，啥吃头，然后我问儿子中午的饭吃完了吗？儿子说没有，烩的茄子难吃的狠？下次再做茄子都给你仍了，儿子这样说，我心里是有点不舒服，我给儿子说你不想吃，你可以不吃吗？你再做你喜欢吃的菜。你今天感觉到没有你喜欢吃的菜，你可以出去买，儿子说我不出去买，把电话给我挂了。到家后我看儿子在打游戏呢，儿子没有打招呼，我也没有和他说话，自己热点饭吃，然后就进卧室休息了。
反思：我知道这个沟通方式有问题，没有想到问题出在哪，强哥一针见血给我指出，我给儿子讲道理了，没有共情到孩子。是的，我老想着接孩子的话了，没有觉察到儿子心理的需求。儿子要的是理解关爱，休息不好会不舒服的，妈妈看着心疼，你不知道咋样才能睡着觉，妈妈也不知道？要不咱们请教请教干娘或者是这方面的老师，问问她看看咋着才能休息好？圈住孩子共情到孩子，无论儿子让不让打电话，都不会出现对抗的情绪。
要稳定情绪，提高觉察力，好好的一次让儿子心疼我（利用吃剩饭这件事）的机会没有抓住，平时一提到共情，双圈理的都知道，临到事儿上还是用不好，院长说，用不上用不好是你不熟练，看笔记，背笔记，心上磨，事上练，相信自己会越用越熟练。
