早安～有多自律就有多自由
❤永远爱自己，尊重自己。
时间:2018.12.30日 23:18晨起时间:6:00
自问:
1、你准备过好今天了么?
美好的一天的大概是这样的。早上自然醒来，精神状态饱满，精力充沛而不是身心疲惫。起床洗涑好后，把一天重要的学习内容进行学习和打卡，完成任务，穿上干净漂亮的衣服，在绿色公园呼吸新鲜的空气，做健身操，全身心放松，舒适，去吃上最爱的早餐店，幸福吃早餐，早早来到公司化上美美的妆，提前做好一天的准备工作。别人一天才刚刚开始，你却比别人多了一个完美的早上。
上班时候精神饱满，身体状态佳，全身心投入做事效率高连吃几个大番茄。做着自己喜欢的事情，与未来事业密切相关。无论是是工作还是生活 都享受其中。这才是真正的生活吧。
晚上回来工作总结，和家人朋友聊天，购物，放松心情，再护肤面膜泡脚，在冥想语音的陪伴下幸福沉睡，这才是最好的生活吧 。
2、昨天你有什么需要改进的么?
工作流程需要严格按照考核时候标准进行操作，不能偷工减料，需要更加精进，细节化，标准化，高效率。自信大胆一点，不要怕。
做事总是做加法不愿意做减法，忽视流动的时间的珍贵，提高速度，捍卫时间，告别低效率的勤奋。
3、你今天会因为晚睡痛苦么?
早睡早起。打开番茄钟不允许玩手机，同时播放喜马拉雅音频，深睡冥想。
4、你准备做名优秀的人了么?
是的，现在的一天天都在进步充满能量。是的，我每一天都在反省和进步，谢谢这么拼命的自己。
5、你准备好迎接新的挑战了么?
要积极，要美丽，要阳光地去迎接新的一天。
【第1个90天目标】
* 搞定三项目√，考笔试√。拿下10个项目（5/10）。
* 12月13号之后恢复运动。【正在进行中5/100】
【2018年12月第四周目标】
1.完成两个项目考核
2.攻克早睡难题【5/7】
3.完善2019梦想版【完善中】
4.完成至少一个挑战突破√【1/52】上班化妆
* 12个习惯逐步养成【第1阶段正在进行中】
1、早睡√早起√2、晨间日记√3、阅读√4、运动!5、随时收集记录事务到清单√7、每天查看与检视清单√7、用番茄钟工作专注工作8/100 8、要事第一的原则吃青蛙√4 9、定期整理 3 10、健康饮食√ 11、 冥想√ 15、 12每天感恩√
【昨日三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1.学习打卡内容的学习。√
2.早睡√
3.2018年度总结【正在进行中】
【今日三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1.工作提前准备√
2.工作内容总结与反思√
3.学习内容打卡√
❤❤践行目标❤❤
一.🤹🤹♀️健康与休闲：♀️♀️
心灵：冥想（20/100）心情放松，身心愉悦。
面部：每2天面膜一片（2/100）用完了。
身体:肩颈护理14√ 眼部按摩8√晨练 5×外面下雪冰天雪地 俯卧撑4×手腕运动6×。耳部操4.√
二.学习：
1.开店笔记学习，笔记摘抄。√
我估计很多想开店但是一直无法动手的人都会有这个困惑，我的建议就是：先从小做起，做一个很小很小的生意，可能只有一个产品，一个很小的门面，计划也没那么完善，赚的钱也没有自己打工工资高，甚至很被人看不起。。。
那又有什么关系呢？新手开店，能活下去，有一个自己亲手搭建的成长平台，能更深刻的认识自己和这个世界，就是巨大进步。
2.刘润商业五分钟学习笔记×
3.皮肤管理/淘宝网店笔记学习。√
4.时间管理进阶学习。√
行动的三大流程：记录、排程和执行，也讲了易效能的4D原则以及T-step标签法。这些流程和方法能够解决我们眼前的一地鸡毛，让我们有更多时间和精力去关注更为长远的事情，完成工作、生活和人生中重要的项目。
项目的定义是：一组为了实现同一个目的的行动。短期完不成，需要用一段时间，需要很多个步骤才能完成的事。这些事情不简单，不像是一个步骤就能完成单一日历和清单事件，但它们又是非常重要的。
在这一讲中，我会告诉你易效能的项目PAS法则，即描绘画面P（Picture），描述行动A（Activities），找到项目行动的关系并排序S（Sequence）。通过这个方法，你一定能轻松搞定项目，作出成果。
易效能的项目PAS法则第一个步骤就是想象并描绘项目大功告成的图景，也就是Picture。想象你想要实现的结果是什么？想一想那个让你怦然心动的时刻。
成功的画面能够让我们清晰地知道自己将去到哪里，看到什么，感受到什么。它能够激发我们的内在驱动力、行动力。大脑中成功的画面会让人专注在目标上，不需要靠意志力，自动、自发地实现那个画面。
为了能够激发你想象成功画面的全部，我推荐的工具是思维导图。无论是纸笔也好还是思维导图工具也好，把你头脑中想象的成功画面所有的关键人物物体物品，即“名词”写下来。
第二步，根据名词进行项目行动描述A（Activities）
根据画面找到名词之后，需要结合名词描述对应的行动。
通常我们在描述行动的时候，需要将前面的名词加入动词，再描述成为具体的行动，也就是“我+动词+参与人员+事件”。项目与此前讲到的清单的不同之处，在于它是多步骤的复杂事件，往往既有日历事件，又有清单事件。通常，我们把其中的日历事件作为项目重要的节点（里程碑）。
对于清单事件则需要进一步的加工。我们此前在讲清单的时候讲过STEP标签法，也就是清单中的行动需要为它添加S空间、T工具、E能量、P参与人员这几个标签。
在项目中，也要加入这类标签。此外，因为项目有关的行动是包括了更为复杂的维度，因此就需要考虑到在行动描述中增加期间、金钱、资源这几个限制性条件，更有助于项目的推进。（也就是我们在项目表中填写的备注内容）
第三步，找到项目行动的第一步、第二步、第三步……第N步是什么？即S（Sequence）
在项目中，我们需要把清单事件分解成1+1步，逐步推进。为了能够有序，就要对事件进行排序。当你站在项目出成果的维度，一项一项地去完成各类事件，你就会得到良好地反馈。
因此，项目就是基于一个特定的成果产生的一系列日程与清单事件，匹配相关资源比如金钱、人员的集合。
可贵的是，当你能够完成一个项目，你就能够掌握处理重大、复杂事情的方法，把它变成简单的、可分解的、可操作的步骤，用这种方法解决你遇到的所有难题！
❤❤昨天感悟❤❤
学习/工作/健康/社交/幸福指数/财富/效能
1.打电话的专业，xx姐您好我是店的老师，请问您什么时候到呀，好的，东西都提前准备好了，再见。
2.真正的美丽，从头发到脚每一个地方都美的无可挑剔。头发色彩，发型发饰，发际线的清晰，眉毛的美度，眼睛双眼皮，色彩，美瞳线，美瞳。卧蚕，鼻子高度，嘴唇的色彩，面颊的化妆程度，耳朵耳环风格，脖子的饰品，皮肤的肤色白皙没有多余的毛发，肤色光泽服装的穿搭，干净，身材优势的发挥，鞋子的精致，个性高跟鞋 ，指甲的甲油胶。帽子，围巾丝巾，包包。这样女生能不精致美丽吗？
3.提高做事效率，不要重复，不要游走，坚决捍卫时间底线。不要拖拖拉拉永远比别人早比别人快。我爸爸的恶习为什么被我学到了。有一种耽误时间的心里:某一方面做的不好就把现场当做训练地方总是重复，时间被耽误太多，记住，做事大胆雷厉风行去做，手脚麻利一点，不要犹犹豫豫，带有抱歉心理用自己时间当做补偿。捍卫时间。
梦见了黄爷爷，他老人家一见到我就给我买了很多很多零食一大袋吃不完，全是满满的爱。谢谢您，这世界上只有您这样的伯乐'永远乐观永远积极，做事效率，认真，自律，对人极度真诚，非常善良，那么那么相信我鼓励我关心我。【感恩】
芳芳根本不会真正关心我，下班不会等我，更不会帮我，鑫鑫说话直白很难听。琪琪，我的好姐妹，如同亲姐姐一般的温暖，对我大爱无私，对身处异地的我无处不在的关心。【社交】
早晨
【早起清单】：喝水√|晨间日记√|运动×｜淡妆√（3/100）
【晚睡清单】：保养清单√|袜子保暖√｜温水√｜听书或看书√|早睡｜√一张自拍×
【昨日待办理事项】
1.给妈妈打电话√
2.红颜修复具体步骤×
【今日待办理事项】
1.整体提升工作效率，找到问题突破口
小确幸:
1.早晨冥想会议坚定了我持续冥想的习惯。
2.找到问题积极去面对问题，那么就去把它解决掉，就怕没有意识到问题的存在而让她继续发酵。
3.感恩爱我的黄爷爷和琪琪，冬天虽冷，有你们却很温暖。
白天日记记录时间:33分钟。断网写简书比较专注。
