原创日记（128）2017.06. 24 多云
日记记录我生活的婆婆妈妈。
幸福生活黑茶永相伴！
很多人都被便秘这个难题困扰着，我也有这个经历，不仅感觉难受，而且长期便秘会对身体产生毒害，对健康不利。
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我在这里写一下我自己调理便秘的一个小方法，就是蜂蜜加白醋。蜂蜜和白醋的完美结合，酸甜可口，最重要的作用就是它能有效改善便秘问题。
据研究表明，蜂蜜对胃肠道功能会起到一定的调节作用，显著的缩短排便时间，没有副作用。白醋能促进新陈代谢，还能增加肠胃的蠕动。
每天早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，促进排便，排除肠道垃圾，使大便通常，整个人都感觉舒服。
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这杯水的配比方法是：根据个人口味，按白醋一汤匙、白醋一汤匙，混合在一起加入凉白开水，三者配比成一杯水就可以。也可以两汤匙蜂蜜、两汤匙白醋加两百开水配比一杯水。然后喝下，连续喝几天，大便就正常了。
我怕酸，所以我是按白醋蜂蜜1:1兑一杯凉白开水来配比的。口味酸酸甜甜的很好喝，重要的是便秘没有了。
