《潜力量:GROW教练模型帮你激发潜能》书摘

封面

1、GROW模型

已经成为了教练领域应用最广泛、知名度最高的模型.GROW模型由四个步骤组成:

-目标(Goal):我们想做的事

-现状(Reality):我们所面对的状况(或我们认为的状况)

-方案(Options):我们如何从现状到目标

-行动(Way Forward):我们想采取的行动

2、“由外向内”的说教指令式的方法

表现(performance)=能力(capacity)+知识(knowledge)

P=C+K

多数情况下,获取更多的知识并不能带来改变。相比于获取更多知识,缩小我们“知道”和“做到”之间的差距对提升表现有着更大的影响。

3、由内到外

表现(performance)=能力(capacity)-干扰(interference)

P=C-I

侧重于消除干扰因素,因为这些干扰因素阻碍了我们尝试或运用已有的知识。

体验是学习一切事物最有效率的老师

4、“力场分析”模型

个人的表现水平不仅受到想要提升表现的动力影响,也受到压制表现的阻力的影响。

“力场分析”模型

5、提升表现的三要素

无听之以耳,而听之以心。 --庄子

对于提升表现来说,干扰所影响的并不只是知识这一个要素。另外,还有三个对提升表现非常重要的要素:信念(faith)、热情(fire)和专注(focus)。

-信念是指我们对自己和对别人的看法。

-热情是指我们的能量、激情、干劲和担当。

-专注是指我们关注的方面和关注的方式。

信念、热情和专注会让我们全情投入,也是我们提升10倍表现的关键。

6、提升人们表现的“K3F”模型

知识代表车轮的轮框。信念、热情和专注代表支撑车轮的轮辐。轮框没有了轮辐或轮辐没有了轮框,都不能让整个车轮发挥作用。因此,所有这四个要素对于成功地提升表现都是至关重要的。

“K3F”模型

7、影响表现的要素

每个孩子都是艺术家,问题是如何在长大之后还是个艺术家。-西班牙画家 巴勃罗·毕加索(Pablo Picasso)

大人者,不失其赤子之心者也。--孟子

影响表现的要素

无论资质如何,我们都有机会做得更好,只要:

我们相信自己能学会并做得更好(信念)。

我们对所学和所做的感到激动(热情)。

我们能让自己保持注意力,让心平静(专注)。

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