今天听导师的讲座，他提到，要如何面对那些对自己的针对性、攻击性的评论和问题。老师说，首先要从心理上接受它，接受意见的冲突。
仔细想想其实挺对的，前几天在小红书上发了一篇笔记，标题是“谈谈饿瘦的副作用”，我是从去年5月份开始减肥，用了4个月瘦下来，瘦了六七斤，然后用了大约一年的时间维持体重，基本上下浮动在3斤以内，六七斤听着很少，但因为本来体重也是小基数，对我来说其实是比较算是减肥成功了。
在笔记里写了一些自己身体的变化，有很多姐妹评论，说着跟我相似的问题，当然也有很多姐妹说之前是这样，但最后也慢慢学会了保护自己的身体。
也有一个奇怪的评论：“懒吧，不运动吧，体重低但是身材不好吧”。
其实我第一眼看到有点难受的，也觉得这个人的恶意很大，因为我只是说饿瘦的副作用，并没有说我为什么要这样做，也没有说我有没有运动，但是这个人第一句话就是这样来评论我，那时候我真的有点理解为什么说当网红、自媒体人，要遇见那么多的恶评。
我之前一直以为，哪有这么多的人会闲来无事说一些攻击别人的话。但是后面发现，好像网络上，真的有。真的有人，就像丧失了理智一样，找准任何可以攻击的角度，来说一些令人伤心的话。
我最开始是想回复的，我回复了一句，“是的哦，你最勤奋身材最好~”，好像这样就能显示我也不是一个任人欺负的人，也会用一些嘲讽的语气回应这些话。
但后来我又删除了，因为觉得说不定对方又会继续回复我，最后要不停的跟对方对话，甚至互相攻击，这样只会导致接下来自己的心情越来越差，并且转念一想，这个人与我并不相关，他甚至不认识我，他的话如果我不放在心上的话对我也没有任何影响，为什么要这样去回应他，给到他他想要的注意呢？
但是今天听了老师的讲座，我似乎又想明白了一层，其实换种方式想，他说的也有一定对，我是没怎么运动，虽然不是不运动，但至少是没有坚持运动，而且我好像身材也的确没有那些健身的人们好，而且我也不能否定，自己还是有点懒的。但当然，我并不会因为这些而产生自责和自卑的心态。
而是我感觉，自己似乎可以，在接下来的日子里，把运动慢慢提上自己的日程了。
所以如果总结来说的话，不知道为什么，别人的所谓的“恶评”，对我来说竟然有一点点的促进作用，而我面对恶评的方式，也从最开始的愤怒、想要反击，到忽视、不在意，再到认识和思索自我了。当我把“恶评”的语气外衣剥掉，把对方的恶意的态度抽离，只看见事实的时候，我反而恰恰更能够去判断，这样的“意见和建议”，到底是正确的还是错误的。
