2017最后一个工作日结束。约一节瑜伽。断断续续地上了四年瑜伽课，还一直停留在初级水平。甚至没有别人只上了几个月的同学进步大。每次一上课就看到新面孔，别的老学员基本都报了进阶课程，自己都不好意思了。总结检讨一下，是对自己太没有要求，太懒惰了。
看看瑜伽班里那些进步很大的同学，都是在坚持习练的。大部分很有规律地上课，也比较认真地约束自己的饮食，起居，包括对瑜伽的理论知识加以了解，修炼心性，在瑜伽的道路上踏实前行。有几位是我每次上课都会遇到的。
最佩服一位叫安妮的姐姐，我认识她时，自己已经是两年的会员，而她还是小白。但她每天坚持上课，并且不怕困难，无论什么程度的课都约。上课时遇到自己身体做不了的较难的体式，她也会试试，至少做一点。半年以后，她已经应付大部分程度的课，身体各方面的条件也跟上去了。我问她怎么做到的，她说没有秘诀，就是给自己一点挑战，并且坚持。
还有一位瑜伽馆的明星阿姨。我从开始上课就认识她了。六十多岁，人身材保持得跟小姑娘一样好，看背影又挺拔又苗条，绝对是一个年青人的体态。阿姨是瑜伽馆十年的老会员，平时一周坚持四到五次上课。上起课来，一点都不含糊，体式做得极标准，有许多地方甚至比小年青都柔软。基本我去都能遇见她。阿姨性格很开朗，没事喜欢跟大家聊天，成天乐呵呵的，简直就是会馆的金字招牌。
每次跟她们比，我都自惭形秽。自己水平已经很差，还去得少，练得少。阿姨说，我应该约超过自己能力一点的课程，坚持练练才会进步。否则永远在初级徘徊，止步不前。她讲得有道理。今天就约了一堂“太阳敬礼式”，上完的确收获很大。
前面三个循环还没按正常速度做完，已经开始出汗，听到自己喘着粗气，手臂也不听使唤。还好老师很宽容，没有太催促我。让我用自己的速度找到了合适的节奏。循序渐进，发现自己过了累的极限后，渐入佳境。虽然还是很累，不过比刚上课时做的体式好了很多。一节课下来，竟然完成了原来不可能的任务，也没有想象中那么难。
发现学习瑜伽就是一个遇到自己，了解自己，接受自己和超越自己的过程。在这个过程中，耐力和耐心都不断增长。其实这个过程也适用于生活的方方面面。
凡事都应该去尝试，去努力，然后才能不后悔。常跟孩子说“尽力而为，不悔结果”。因为你已经为目标竭尽全力，那么任何结果都没有遗憾。尽力就是没什么可以再多做的，在自己的能力范围做到最好，那么无论什么答案都应该心安。
当然，“竭尽全力”做起来并不容易，大部分时候做到八分就很不错了。我们常常习惯给自己的失败找一大堆理由，而没有想过再多试几次成功的方法。每次约课，我总是挑自己觉得容易应付的课程，挑自己觉得温柔的老师。于是，这些年还是那个菜鸟。
今天上课的经验告诉我，应该给自己多点压力，跳出舒适区，挑战身体的极限。多试试，多练练，才能挖掘潜能，每一天，每一件事都进步一点，才能变成那个越来越好的自己。2017年即将过去，总结得失，再迎新岁。
