5月10日成长日记

今日行动清单

1.瑜伽打卡

2.读书打卡×

3.群内加人+11

4.群内走心分享

5.朋友圈走心分享

6.收拾屋子

7.驾考宝典300题×

8.账单:市场停电×

9.时光序记账

今日感恩与收获

1.今日收获更多的是来自瑜伽的体验和分享中获得:

早上练习的时候老师说要有意识的练习,顿时让我的心微微颤动一下,有意识的练习,练习会越来越好,会有更多的感悟和体验。瑜伽不只是在于学习一套理论或学习某种技巧,而是在全盘改造我们的人格。

为逃避人生问题而冥想就不是冥想。能让人生的问题得到化解,而不是以一己为中心的冥想,才是真正的冥想。

有意识的练习,有意识的生活。5月关键词:定!练习让自己定下来,练习让自己静下来!

2.今天在群里用心分享自己的感悟,收获最多的当然是自己,感觉到放松,充实,踏实。

3.今天市场停电,没有办法自己做饭,出去吃了久违的麻辣烫,味道很重,吃不出食材的味道,都是辣椒油和调味品的味道。后来索性不吃了,那会特别怀念在家里吃的水煮西蓝花,莴笋,胡萝卜……蘸点生抽,醋,满满的都是食物的味道。

4.晚上小区里和阿姨聊天,惊讶于她的养生意识和健康的饮食习惯,以后饮食上也应该更自律一点。晚餐少吃一点或者不吃就可以了

5.今日学习了肉臊子的做法,明天尝试着做一下,健康午餐有有新吃法了

6.昨天看了柠檬的排毒作用,今天早上泡了柠檬水喝,帮助身体排毒。收拾完屋子又给屋子熏了柠檬精油 ,儿子现在也越来越喜欢柠檬精油的味道,会主动要熏精油。

柠檬单方精油
早上泡了柠檬水

7.现在两个孩子会主动要求给肚子抹畅卫安宁,给脚心抹收的精油排湿,然后穿袜子睡觉。

今日自我反思

今天店里到处都是发电机的声音,炒的头疼,没有做驾考题,也没有读书打卡。明天这两项必须完成。

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